美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

牡蠣フライ

2017/01/07 19:17

お正月中は、

スーパーでは、

カニやエビばかりの売り場でしたが。

今日は、牡蠣がたくさん並んでいました。

晩御飯は、牡蠣フライにします。

小松菜とあげの煮びたし

チキンのカレー煮込み

広島産の大振りの牡蠣。

味が濃厚で、大満足。

お昼ご飯は、

タンメン

子供達からの、お年賀で、

おやつが、いっぱい

干しいも

おかき

おやつが、あっても、

アイスクリーム

カロリートータルは、1693キロカロリー。

カレールーを買って来て。

と、言われて。

スーパーに出掛けました。

目当てのカレールーが。なかったので。

違う店に行くと。

ありました。ありました。

カレールーを買った後。

「先ほどのスーパーに牡蠣があるかな？」

と、思って。

また、先ほどのスーパーに戻って、

牡蠣を確認！

「良い牡蠣が、あったよぅ！」と、帰宅。

家に帰ると、奥さんが

「遅いから、インドまで行ったかと思った！」

だってさ。