美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

みたらしぷにゃ

2017/03/02 22:10

コンビニの新発売の和菓子です。

千葉県の醤油を使った

柔らかーい菓子。

みたらし団子のような

優しい味でした。美味しい！

朝ごはんは

おにぎり

ハンバーグサンドイッチ

きゅうりサンドイッチ

お昼ご飯は

串カツ

マグロの刺身

チキンスープ

夜ご飯は、

から揚げ少し

サラダ

厚揚げの煮物

しいたけと干瓢の煮物

カロリートータルは1620キロカロリー。

一緒に試合を見に行く日が

楽しみです。

今日の失敗。

娘の家に二泊しましたが。

その間、新聞を止めるのを

忘れていました。

今夜、家に帰ると。

ポストの新聞が、スーパーの袋

まとめて入れてありました。

親切な、お隣さんかな。

ありがとう。

私、年々、ボケボケになってます。