美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

にしん

各地で雪のニュース。

野菜が値上がりしてます。


スーパーに行って

野菜の値段の上がり方に

びっくり!

なんてしていると。

魚コーナーに

ニシンを発見!


珍しいし、美味しそうなので。

夕飯にしようと思い

買いました。



お昼ご飯は

具だくさんで

ご飯少なめのチャーハン。

と、茹でたキャベツ。




おやつは

あんこの串団子

と、リーフパイ。


夕飯は

もやしがたっぷりの

味噌ラーメン

麺は半分で。


ニシンの塩焼き

with富士山大根おろし

サラダも忘れずに。



カロリートータルは1583カロリー。