美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ロールパンとおにぎり

2017/04/14 19:24

今朝は、娘の家で朝ごはん。

旦那さんのお弁当の関係で。

私達の朝ごはんは、

パンとおにぎり。

ソーセージサンドと、

鮭と、鰹節梅のおにぎり

お昼ご飯は、

五目チャーハン

にゅうめん

あんまん

(三人で分けました)

夜ご飯は、

茄子ピーマンの肉味噌炒め

冷やっこ

厚揚げの煮物

なます

おやつはカフェオレ

カロリートータルは1784キロカロリー。

男の子がふたりになったので。

緑色の小さな鯉のぼりを追加しました。

4人家族。

孫はレゴが大好きです。

職人のように一途に

色々な物を作っています。

自動車を作るのが好きですけど。

今日は、

ちょっと変わった物を作ってます。

泥棒達のティーパーティーらしいです。

今日、警察はお休みだそうです。

平和ですな。