美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

野菜たくさんパスタ

2016/02/01 19:18

パスタはカロリー多いけど、

今日は食べたい気分です。

食べごたえのある、ブロッコリーとカリフラワーをたくさん入れた

ローカロリーのパスタです。

キャベツのサラダも、たっぷり。

おやつは

あんこの串団子。

夕飯は、ヘルシーに徹して。

蒟蒻とさつまいもの煮物

なます

もやしとハムの炒めもの

キャベツサラダ

そして、

アマノフーズ雑炊「たらこ」

夕飯の

カロリー控えた献立がきいて。

カロリートータルは1587キロカロリー。