美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏の香草焼き

2017/06/09 21:46

夜ご飯は、

芋掘り遠足のお土産の

ジャガイモで、肉じゃが

と、

鶏モモ肉の香草焼き。

お昼ご飯は、

チャンポン

カツの卵とじ

朝ごはんは、

おむすびとガーリックパンのサンド

おやつは、

冷やしぜんざい

娘が、

美容室に行っている間、

赤ん坊を子守していたので。

ご褒美のコーヒーもらいました。

カロリートータルは1895キロカロリー。

火を点けている間、

色が変わっていくキャンドル。

昨日、孫とおやつを作った時に、

灯しました。

誰の誕生日でもありません。

何でもない日、

おめでとう！

平凡な毎日が一番！