病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
朝ごはんを終えて
すぐに、
庭の草取りをしました。
ちょっと暑くなると、
雑草が、グングン伸びます。
腰に負担をかけないように
少しずつやります。
小一時間ほどでも、
庭がすっきりしました。
布団も干して、
シャワーを浴びて
昼御飯です。
もも肉のステーキ
オムレツ
もやし炒め、
サラダ
コンソメスープ
二人分をひとつ盛りにしてます。
おやつは、
クリームあんみつ
コーヒー
風が吹いて、
気持ちいいので、
ゆっくりしながら、
メールチェック。
やぁー。昼にたくさん食べたので
お腹が空きません。
夜はコーヒーだけ。
カロリートータルは 1788キロカロリー。
庭から電車が見えます。
流石に、空いてます。
ほとんど乗ってませんね。
皆さん、自粛生活を守っています。
来年の連休に楽しく遊ぶ為に、今しばらくの我慢ですね。
孫たちと朝ごはんです。
鮭のおむすび
チキンサンド
炒り卵
昼御飯です。
マックを買ってきました。
私は、チキンクリスプと
コーヒー。
娘から、業務スーパーの
わらび餅と黒蜜を
貰いました。
恐ろしいほどの量です。
みんなで少しずつ食べます。
パナップアイスクリーム
夜ご飯です。
鶏とピーマンの炒めもの
イカ焼き
タケノコの煮物
カロリートータルは1903キロカロリー。
夕食後、孫たちとブロックで
遊びました。
今、放送されている
ヒーロー番組の
歌とダンスを
披露してくれました。
これから、自宅に帰ります。
お疲れ様でした。
娘の家です。
孫たちを耳鼻科に連れて行くので、
車で送迎します。
みんなで、昼御飯です。
コロッケ
（長崎産のじゃがいもは、
甘くて美味しいです。）
フルーツサンド
タケノコの煮物
午後は、孫と遊びます。
ゲームのスイッチもしました。
もう、操作が難しい！
夕飯です。
海老の天丼
茶碗蒸し
もやし炒め
カロリートータルは1882キロカロリー。
水槽の中にスフィンクス。
先日、買ったそうです。
せめても、これで
旅行気分になろうと思います。
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