美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

焦がし醤油のタマゴチャーハン と 大きな油揚げの にゅうめん。

庭の花々を摘んで

お供えに行きます。



メモリアルパークの中は

桜が、三分咲き。



水仙とクリスマスローズ。


休憩室で昼ご飯。




焦がし醤油のチャーハン

ゆでたまご

ゴボウとハスのキンピラ

サラダ

春雨スープ



シューロールケーキ

コーヒー



メモリアルパークは、

航路になっているので

いつもだと、次々と

飛行機が飛んでますが。


今日は、全く飛んでません。


コロナウイルスを抑え込んで。

早く、世界が落ち着きますように。


午後は、腰を休めて

ひたすら

大相撲観戦です。


夜ご飯です。



油揚げ入りのにゅーめん。

トマト

冷奴


カロリートータルは1606キロカロリー。


しびれが少し楽になって

座っていられるように

なりました。


久しぶりに床屋に

行って来ました。

あー。サッパリしました!


床屋さん、町中の情報を

知ってます。

色々な話をしながら

散髪してくれます。


髪の毛はスッキリと

軽くなりましたが。


脳みそは、情報を

吸収して、重くなった感じです。

キャベツ半玉のお好み焼き と デザートプレート




昼まで、高枝切り鋏で
庭の桜の木と金木犀の木を
スッキリさせました。


腰痛がひどくならないように、
ほぼ、奥さんが、高枝切り鋏の作業です。
見てると、
長い高枝切り鋏に
振り回されてるようでした。


私は、落ちた枝をまとめました。


途中途中で、
腰がしびれるので。
家の中で、休憩しながらの
作業です。


奥さんも、
家の前を通る近所の方々と、
立ち話をしながらの
休み休みの作業です。



やっと、なんとか終えて
枝と、枝に隙間が
できて、いい感じになりました。


昼御飯です。




お好み焼き
サラダ
ノンアルビール


大相撲中継を観るので。
おやつを買いに行って
盛り付けます。



アイスクリーム、プリン、
スポンジケーキ、エクレア、バナナ


昼ご飯と、おやつが
大盛りだったので、
夜は
コーヒーだけ。


カロリートータルは1980キロカロリー。




穏やかな、彼岸の入りでした。
今年は暖かなので、チューリップも咲きそうです。


近くの広場では、
来月から
チューリップ祭り
が、毎年、行われます。


チューリップ祭り中は、
駐車場代金が有料になります。


この暖かさだと、
無料の期間に
チューリップが観られそうです。



鶏そぼろ丼&チーズハットク と セブンの金のミルクアイス




朝ごはんです。



暖かい日です。


飽きないように、
遊びのお相手します。



昼御飯です。




鶏そぼろ丼
チーズドッグ
インスタントラーメン少し
イチゴ


午後から、お兄ちゃんの
習い事です。
送って行った娘が
買ってきた
おやつのアイスクリーム



このアイスクリーム。
あっさりとして、
ミルク風味で美味しかったです。


夜ご飯です。



エビフライ
サーモンフライ
つくね焼き
キャベツの味噌汁


カロリートータルは1770キロカロリー。



孫が、
これを、引っ張り出してきて、
ふざけて、かぶってます。
今の世の中、
このくらいの防備が
必要かもですね。