美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

トマトパスタ弁当とチゲ鍋うどん(39円ドリンクバー)








こちらのブログを見てから
気になっていた
(昭和の杜博物館)に行ってきました。



門をくぐれば、昭和の世界!



クラッシックカーがズラッと。
電車も、ところ狭しと
色々と並んでます。





入場料金を払いに、
奥の建物に行きます。


「台風の被害はどうでしたか?」


千葉県人の挨拶します。


「スリッパに履き替えて、こちらの奥のの方にも、
展示物があります。お入り下さい。」


「外の展示の車だけじゃないんですね。」


「2階にも、展示物があります。」


では、お邪魔して。
受付の奥の方に進みます。



クラッシックカーの他に
あらゆる昭和のコレクションが
並んでます。




マニアっぽい方々が、
数人、来てます。
休日は、混むんでしょうね。


2階の展示物です。
五右衛門風呂もあります。




外の展示物を見ていると、


スタッフの方が、
説明してくれました。


「3人の技術者が3年かかって、これらのクラッシックカーを動くようにしました。」



エンジン開けて、
見せてくれました。



この踏み切りの敷石は
実際、踏み切りで使っていた石だそうです。


電車の中に、入れるようになってます。
運転席も座って良いそうです。



出発進行!!


それぞれの車内。






この電車を運ぶ様子です。



「運ぶ費用は、
本体の値段の10倍です。」


スタッフの人が言ってました。




じっくり、たっぷり、
昭和に浸っていますと。


早くも、昼過ぎになりました。


昼御飯は、ジムの近くの
フードコートで食べました。





トマトパスタ
梅おにぎり
野菜の煮物
サラダ



おやつの豆大福


午後から久しぶりのジムに
行きました。



ジム、プール、風呂。


やっぱり、体を動かすことは
気持ちが良いです。


夕飯は、ジム近くのガストさん。



このクーポンを、期間中に
使いたいので。


39円のドリンクバー。
駄菓子屋のジュースより
安いです。
無駄にしないように
しばらく、ガストさんで
水分補給する予定です。



チキンソテー
チゲ鍋
を半分こ。


カロリートータルは2107キロカロリー。


今日、行った
昭和の杜博物館は、ジムの方向にあるので、
ジムの支度を持って
出掛けました。


不思議な空間でした。
フワフワした気分でした。


ジムのランニングマシンで
テレビのニュースを観ながら、
ウォーキングしていると、
急激に
現実に引き戻されて、
フワフワ気分がすっ飛びました。


今夜は、夢を見そうです。



うま煮あんかけ風ご飯と激安キャベツの回鍋肉




車の点検で、車屋さんに行きます。
予約は10時です。


点検を待っている間、
奥さんは、イオンで買い物。


私は、コーヒーを飲んで
待っていることにしました。



終わって、イオンで合流。



もうすぐ、お彼岸なので、
墓参りに行きます。




頭上を飛行機が飛んで行きます。
青空で爽やかです。


休憩所で昼御飯です。




うま煮あんかけ風ご飯
チキンナゲット
サラダ
なめこの味噌汁



おはぎ
ワッフル


「ジョセフィーヌドレッシング、
無くなったから、
買いに行こうか?」


「台風の被害はどうかな?
製造できてるのかな?」


それで、
売っているスーパーに
電話してみることにしました。


「えっ!電話が通じないよ!!」


そうなんですよ。
このメモリアルパーク、
ネットが繋がらないんですよ。


成田近くの
山の頂上にある墓地です。


法事で親戚と待ち合わせする
人がお互いに
連絡できないじゃないの?!


ブツブツ文句を言いながら、
車で移動して、
再び、電話します。


「はい!あります!」


よかったぁ。


スーパーに向かいます。


ドレッシング、ありました。
しかも、半額のがあります。



このドレッシング、
賞味期限が3週間と短いので、
期限が迫ったものは、
半額になります。


人気のドレッシングなので、
半額になってるのは、
たいへんに珍しいんです。


野菜売り場に行くと。
安い!!





先日は、野菜が高かったのに。
今、こんなに安いんですか?
それとも、
ここのスーパーが
大安売りなんですかね。



なには、ともあれ。
よかった!よかった!と、
アイスクリームて乾杯。


帰宅して、
暗くなるまで
庭掃除をしました。


台風で、吹き荒れた庭が
スッキリしました。


夕飯です。


38円のキャベツ
48円の大根
19円のきゅうり
を使った献立です。




回鍋肉
きゅうりの酢の物
大根おろし
サラダ
納豆
ワカメの味噌汁


カロリートータルは1802キロカロリー。


キャベツが安かったので、
奥さん、
たくさんに回鍋肉を作って
小分けにして、
せっせと
冷凍庫に保存していました。


食料をため込むアリのようです。


「冬が来ても良いように!」
絵本のアリの台詞を
思い出しました。


のんびりと見ている私は
キリギリスですね。


海老フライ&いなり寿司弁当とハンバーグ&白身魚フライランチで気分はジャズ


午後から、ジャズを聴きに行きます。


NHK千葉のロビーでは、
たまに、ミニコンサートがあります。


私、ジャズも好きなんですよ。
演歌だけかと思ったでしょ。


午後からなので、
午前中は、
NHK千葉の近くにある
美術館とポートタワーに
行くことにしました。


千葉市美術館に到着。




今、若手の芸術家の作品を
しています。


受付で、免許証をみせます。
ふたりとも、65歳以上なので、
そのまま、すんなりと入場です。


まるで、水戸黄門の印籠みたいですよ。



部屋に入ると、このボタンの映像が動いてます。プロジェクターで映し出された映像。
大きな画面が、塗り壁のように
立ちふさがります。


部屋全体がまっ暗らです。


この画面の裏に回ると
美術館の方が、暗闇の中で、
「お足元に、ご注意下さい。」
と言ってくれます。


暗闇の中に点々と
作品が並びます。


恐る恐る歩きながら
見ます。


お化け屋敷状態ですね。



この作品、 
大きな壁の一面に映し出されたプロジェクターの映像です。
林の中の木々が
風に揺れている雰囲気です。


「すごく、美しいね!」
「そうだね。戻ろうか。」


まわれ右をして、
戻ろうとしたら、
暗闇の中から、
すごい勢いで、先ほどのスタッフの方が、
こちらに走って来ました。


「わぁっ!」


完全にお化け屋敷です。


「この作品は布に写し出してますので。
この写っている布をめくって、次の部屋にお進みください。
まだ、作品が二部屋ございます。」


「えぇ?作品をめくっていいんでか?!」


意外な仕掛けです。


めくって、裏から見ると、
もっと迫力ある映像で、
びっくりしました。


館内は、撮影禁止なので、
お見せ出来なくて残念ですが、
作品を触るなんて、
あり得ないですよね?!


さすが、新鋭芸術家。
罠にかかりました。


奥の作品を見て、
戻ろうとしますと。


奥の部屋のスタッフさんが
言います。


「元の道順をお戻りください。」


「えっ!?」


それで、また、また、作品を
めくって、めくって、
お足元にご注意のコーナーを
通って出てきました。


他に、デザイン展覧会と
アマチュアの展覧会がありました。



それぞれ、力の入った作品の
数々です。


ゆっくり観賞したので。
昼になりました。


近くのポートタワーに
移動します。



1階ロビーで、
昼御飯にします。




いなり寿司
海老フライ
サラダ


食べ終わって、
タワーを上ります。


ここも65歳以上は無料。
(千葉県居住限定)
水戸黄門の印籠
見せて通過。




この港から、湾遊覧船が出ます。



輸入車が並んでいます、



成田空港の飛行機の燃料は、
このタンクから
送られています。


恋人の聖地コーナーを
冷やかします。




そろそろ、
ジャズコンサートの時間です。



近くのNHK千葉に向かいます。



3人息が合って、
すごく素晴らしい演奏でした。




荒城の月まで、ジャズに
編曲して。
大原さんの才能が光ってました。


雨だけど、晴れやかな気分になります。


帰り道、お茶にしようと寄ったガストさん。
5時前なので、
つい、ランチを
注文してしまいました。



日替わりランチ
ドリンクバー


これを夕飯とします。



このクーポンが、まだ、
あるので。
最近、ガストさん大好き人間になってます。


カロリートータルは2018キロカロリー。



今朝、町役場に
自衛隊こジープが3台来てました。
災害救援隊の方々、
ご苦労様です。


早く、復旧しますようにと
祈るばかりです。