美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

コロッケ弁当と牡蠣グラタン




孫に頼まれていた
お守りを戴きに
お寺に行くことにしました。


その前に
成田空港のパスポートを
再発行するために
空港の事務所に寄ります。


成田空港のパスポート??


これです。



空港と隣接している街に住んでいると
もらえます。


空港で1000円の買い物すると、
3時間の駐車料金が
無料になります。
あと、
各店の割引や粗品などの
恩恵もあります。


さて、
参道を進みます。


参道の途中、羊羹屋さんの店に寄って、
お茶をご馳走になります。



この羊羹屋さんの資料館です。



羊羹の歴史は深い!



この羊羹屋さんの創始者の銅像



敷地内の和菓子の工場



さらに、参道を進みます。


先に、休憩所でお昼にします。




コロッケ
人参の煮物
長ネギの照焼
サラダ



雨なので、参拝者も少ない。



無事に、お守りGET!


「あっ!
もう、こんな時間!!」
「急ごう!!」


何を急いでいるか?



この映画を見に行くからです。
お寺の近くの町の図書館で
上映されます。




おやつも、準備。


日本の近代化に努力し、
活躍した青年たちの話。


松田龍平さん主演。


夜ご飯です。



牡蠣入りマカロニグラタン
サラダ
キュウリの酢の物


食後に高級チョコ


カロリートータルは1799キロカロリー。



羊羹屋さんの創始者の方の言葉。
常に目につく、引き出しに
書いてあったそうです。


(利益よりも、信用を重んぜよ。)


流石ですね。


羊羹の試食をたくさん食べて
お茶も何杯も飲んで
ラッキー!ハッピー!
と喜んでいる私とは
基本的に
違っちゃってるんですね。



こはだ、穴子、あら汁4杯



いつも、同じ靴を履いているのに、
靴箱には、靴がいっぱい。
通勤しなくなったので、
楽な靴ばかり履いてます。


今朝は、靴箱の整理しました。
底がすり減った靴は、
名残惜しくても、バイバイします。


9時過ぎになったので、
郵便局に行きます。


預金の手続きですが。
本人が行かないとダメなようです。
本人、行ってきました!




今月いっぱいの期限の
クーポン券があるので。
昼御飯は、銚子丸さん。
平日14時まで、
あら汁がお代り自由で無料です。



あら汁、山盛り4杯食べました。


ふたりで2000円以上食べると
725円引き。


たくさん食べたので、
ジムに行きます。



午後なので、
ちびっこ水泳教室があって、
混んでます。


ウォーキングマシーン30分、
バイクマシーン20分、
腹筋マシーン10セット。
あと、
体中がブルブル震える
パーフェクトボディという
マシーンを10分。


このマシーン、体中どころか
脳みそまで揺れる勢いです。


あら汁が、飛び出すかと思った!


風呂で、温まって、
帰り道に
ファミマのアイスクリーム。



夕飯は、コーヒーだけ。



カロリートータルは1880キロカロリー。




2月に
(新BS日本のうた)の収録に行きましたが。
昨日、放送されました。
やり直しで、2回、歌った歌手が二人いましたが。
上手く、編集されていました。


福田こうへいさんが客席で
歌ったんですが。
その近くの席だったので。


「映ってるかね?」
「あっ!映ってるよ!!」


録画したビデオを
何回も、何回も巻き戻したり、
一時停止したり………。


一時停止した画面を
スマホで撮ったり……。


ちょっと大騒ぎの春の宵でした。



筋子入り五目寿司

天気の良い日、

庭の木の枝を整えることにしました。 


 去年、木の手入れをした時は

金木犀に蕾がついていたので。

金木犀の枝は切らないでおきました。


春の日差しをさえぎってるようなので、

朝から、頑張って庭掃除です。



あっと言う間に

山のような、

枝の山です!




春の日差しが

花達に届きました。


庭の河津桜も咲き終わったので、

少し、枝を整えました。


家の前を通る方々、

声をかけてくれます。


「キレイになりますねぇ。」

「植木屋さんみたいに上手ですね。」



頭に桜の花を付けて、

私もニコニコ挨拶しました。


昼御飯です。



五目寿司

サラダ



おやつの豆大福


午後は、テレビで、大相撲観戦。

運動しないので、

夜ご飯はビールだけ。



カロリートータルは1288キロカロリー。


布団を干して

庭掃除をして。


春の訪れを感じる

穏やかな天候でした。


庭掃除の最中、

スマホをポケットに入れています。


子供達から、孫の写真を送ってきます。

LINEって、便利ですね。


それぞれの孫が、何をしているか

即、わかります。


3人の子供達一家、

それぞれ、いろんな場所で、

過ごしているようです。


「大丈夫。来ないみたい。」


安心して、庭仕事を一気に済ませます。


お陰で

孫が走り回っても

安全な庭になりました。


充実した春の1日でした。