美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

繊細な味の中華ビュッフェ




朝から雨が降ってますが。
母の命日ですので、
メモリアルパークに参ります。



広大なメモリアルパークの
敷地いっぱいに桜の木があります。
蕾は、まだ、硬いです。



水仙、クリスマスローズ、
木瓜、すすらん。
大福を供えます。


直来の代わりに
お気に入りのホテルで、
昼御飯です。



今月は中華料理。
  


揚げたての春巻きが、
各々に配られます。 


 


ごま団子など、
色とりどりのデザート。


  
メロンソーダにアイスクリームを
入れて
クリームソーダ。


派手さは無いけど、
一品一品、繊細な味で
美味しいです。
シェフの腕のよさを感じます。



こんな感じの
シンプルな店内。



ポスターも、手作り感満点!


でも、料理は
材料の切り方、盛りつけかた、
味付け等、
一流なんですよ。


隠れた名店過ぎて、
今日のランチタイムは、
4組だけしか、客がいませんでした。



おなかいっぱい!
夜ご飯は、無しです。


カロリートータルは2128キロカロリー。 


食後に、近くの寺院の境内を
散歩する予定でしたが。 
雨が激しく降っていましたので
中止しました。


午後は、テレビで、
大相撲を観ることにしました。


「濡れた道で、転んだら
この歳だと骨折するよ。」


「そうだね。
骨折したら、
子供達に迷惑かけるから。
気を付けよう!」


仕方ない。
今日は、たくさん食べたのに、
運動しない日になりました。


ブタになっちゃうかな?
ブヒッ。




野菜いっぱいのホットドッグ&生ハムドッグ




先日、国会議事堂を見学した流れで。
本日は、
地方裁判所の傍聴に、
行って参りました。




近代的な建物です。


近くに、お城があります。



次回は、
こちらの見学しようかな。


2つの裁判を傍聴しました。
覚醒剤と、窃盗の事件の裁判です。


裁判官が、被告人に諭すように
話すように、
判決を下してました。


人の振り見て、
我が振り直せ。


違う世界のようですが、
1歩違えば、誰にでも可能性あります。


勉強になる時間でした。



人が人を裁く事って、
沈んだ気分になります。
気分を変えるために、
海辺のタワーで、
昼御飯です。




ホットドッグ
生ハムとチーズドッグ 
玉子サンド



タワーの展望室。
港には、
輸入車がキレイに並んでます。



降りて、海辺です。
海の香り、海藻の匂いがします。


「あっ。そうだ!
当たりの海苔を
まだ、もらってない店舗が、
この辺にあるねっ!!」



そうそう。
いただいてきました!
ありがとうございます。



帰り道にコーヒータイム。


夜ご飯です。



回鍋肉
納豆
サラダ


カロリートータルは、1808キロカロリー。



緊急用土のうステーション!?


初めて見ました。
 災害も、裁判も、 
他人事と思っては、ダメですね。



ポートタワー展望室から見えた
(警察の音楽隊)の皆さん。
練習中のようです。


なんだか、
平和を感じる雰囲気でした。




ヒレカツ丼と中華三昧




明後日が、母親の命日ですが。


今日、
墓参りに行きます。


行く途中で、
農協に寄ります。



ネギとニンジンと、
キャベツを買いました。



メモリアルパークの駐車場は
満車。
ものすごい人数の方々が、
墓参りに来てました。


休憩所も入れないくらいに
混んでいたので。


このまま、
ジムに向かいます。




昼御飯です。
ジムの和室で食べます。




ヒレカツ丼
インゲンのソテー
サラダ



炭酸水と、おはぎ。


ショッピングセンターで
買い物。


娘にもらったコーヒー券で
コーヒーブレイク。



デザートは、半分こ。



持参のマグカップに
半分こ。


夕飯です。



中華三昧
キャベツ、ニンジンたっぷり。


カロリートータルは1907キロカロリー。



玄関前の花が咲きました。


「なにか、芽が出できたけど、
何の芽?」


奥さんが出入りする度に
眉にしわ寄せて
尋ねます。


一昨年、私が植えた球根らしいと、
思うんですが。


「なんだっけ……?!」


「なんだか、ブツブツのつぼみが、
出てきたけど……」


「うん……。ブツブツだね……。
変なの植えちゃったかな……。」


昨夜、娘宅から帰ったら
こんなに、きれいな 
花が咲いてました!


あぁ。良かった。


玄関の出入りする度の
心配が
花の香りで、
すっ飛んでいきました。