美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ヒレカツはカロリー低いし、美味しいし。

昼間はヒレカツとサラダ

ヒレカツは、ロースカツの3分の1のカロリー。

安心して、一人前食べました。



サラダが山盛りです。

ヒレカツが圧倒されてますね。


朝ごはんは、

行って来ました。マック。

10:00まで、コーヒー無料。



ソーセージマフィンとプチパンケーキ


夜ご飯は、

中華三昧ラーメン

キュウリの酢の物

サラダ



カロリートータルは1661キロカロリー。


昨日、電話機を買いました。

固定電話は、最近はセールスなどしか

かかってきませんので。

必要ないと思っていました。


家族や友達は、

携帯電話でLINEの無料電話を使います。


でも、固定電話が壊れてしまいますと。

不安で仕方がありません。


使わないのに、買ったということですが。


子供の頃は、各家庭に電話が無い時代です。

(呼び出し電話)の時代です。

固定電話を繋げるのには、結構、

お金がかかりました。


このような時代を知っていると。

固定電話が無いと心細くて心細くて……。


セールスでも良いから

誰か、固定電話にかけてこないかな……♪

黒胡椒の黒い麻婆豆腐

お昼ご飯は、麻婆豆腐。

cookdoには、赤の麻婆豆腐と、

黒の麻婆豆腐があります。


今日は、黒だそうです。



サラダもたっぷり。


慌てて食べて、

午後から銀行に行きました。


ネットでは、よく解らないので。

手続きを窓口の方に

してもらうことにしたのです。


銀行の書類を、

よく理解して、頭の中で整理しなくては。

そういうことは、

コーヒーを飲みながらの方が良いようです。



夜ご飯は、

鱈のホイル焼き

サラダ

アマノフーズのチーズリゾット



カロリートータルは1702キロカロリー。


午前中、税務署の無料相談に行きました。

朝、一番で申し込んだので。

朝マックしようと思いましたが。

遅れてはダメだなぁ。

と思い、家でトーストとコーヒーを

食べて、出かけました。


今日から、5日間、7:00〜10:00まで

マクドナルドのコーヒーが無料だそうですよ。

先日、娘から教えてもらいました。


コーヒー無料!

相談無料!


無料と聞くと、なぜか、

引き寄せられてしまいます。

寒いんですけど、かき氷。

本日は、朝から午後1:30まで

車のショールームにいました。

我が愛車は、疲れはてていて、

弁当を持って、出かけるにも、

不安があります。


あちらこちらの販売店で、

説明を聞いたり

値引きの交渉しました。


もう、お昼をとっくに過ぎたのにぃ!

こういう話は、きりがないんですね。


2時過ぎて、ファミレスに

倒れるように入りました。



とりあえず、疲れた脳みそを冷やします。

ガリガリ。やっぱりイチゴ味だよね。


寒いんですけど。

季節を問わず、必ずかき氷は食べます。

すっきりして、美味しかった!


ガリガリガリガリ……。

店中の人が、一瞬、こちらを見ます。

冬の期間は、奇人変人扱いです。



さぁ‼食べるぞ!




ドリンクバーで、ゆっくりしたので。

店を出たのが15:30。


お腹いっぱいなので。

夕飯はなし。

コーヒーだけ。


カロリートータルは1935キロカロリー。


子供達が、安全装置付きの自動車に

しなさいと言ってます。


障害物は前後左右を察知してストップ。

通行人までも、察知してストップ。

交通標識も読み取って表示。

エアーバックは前とサイドから。

前の車が進んだら、知らせてくれる。

前の車と常に一定距離間を保つ。


至れり尽くせりです。


甘やかされて、甘えん坊になってしまいそうです。