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いなり寿司とかっぱ巻き
娘一家が来ました。
昼御飯です。
味噌ラーメン
いなり寿司
かっぱ巻き
蓮の煮物
庭でスイカ割り。
皆で、牛久の大仏に
行きました。
猿回しを見て。
鯉に餌をやって。
夕飯は
かっぱ寿司
流行りのタピオカを
孫と分けます。
帰って、
娘の誕生日ケーキ
カロリートータルは2044キロカロリー。
お疲れさまでした。
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1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。