美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

海老天定食 と 甘辛椎茸が美味い 五目寿司

まろかん





娘の家で、朝ご飯です。



赤飯おにぎり
たまごサンド


幼稚園と学校は
短縮です。


孫たちは、マックでご飯。




私達の昼御飯です。



天ぷら
麩の味噌汁


午後から、孫達と
レゴで遊びました。


夕飯です。




五目ずし
コロッケ
かぼちゃの煮物
つみれ汁


おやつの
コーヒーゼリー



カロリートータルは1955キロカロリー。


今朝、孫を車で
送って行く途中、
虹が出てました。


朝方、ひと雨降ったようです。


ムアッと、蒸し暑い朝ですが。
虹を見ると
気分が良いですね。


今日も、暑かったですね。
お疲れ様でした。

↓↓クリック宜しくお願いします。私の励みになります。

×

非ログインユーザーとして返信する