美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ソーセージのトマトパスタ　と　釜揚げうどん

2021/05/19 18:16

朝は、小雨でしたが、
だんだん
本降りになりました。

今日は家で
片付けものしながら
過ごすことにします。

昼ご飯です。

ソーセージのトマトパスタ
サラダ
白菜の味噌汁

娘から貰った
ドトールコーヒーの
クーポンで
コーヒータイム。

ドトールコーヒーは
dポイントが
貯まる、使えるので
便利ですね。

大相撲中継を観ながら
早めの
夕飯です。

釜揚げうどん
キュウリの酢の物
サラダ
かつお節のおにぎり

今どきの気候には、
お腹に優しい
うどんが良いそうです。
(奥さん談)

カロリートータルは2044キロカロリー。

しばらく、雨の予報です。
庭の手入れも
しばらく、
できないようです。

相撲中継と野球中継を
ゆっくりと、
観戦できるので、
これはこれで、
楽しみです。