美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

焼き鳥丼 目玉焼き添え と サクサクのチキンカツ


今朝は、小学生の孫の
登校の日です。


分散登校なので
いつも一緒に登校している
友達は、みんな別々の時間です。
小学校まで距離があるので
途中まで送って行きます。



途中、3歳の孫が指をさして、何やら、喜んでます。



あぁ。鳩ですね。


今日は、1時間だけで
下校です。
お兄ちゃん、すぐに
帰って来ました。


昼御飯です。




焼き鳥丼
目玉焼き
サラダ
大根の煮物
白菜の味噌汁



先日、孫たちが田んぼで、すくってきたオタマジャクシを、
お友達に分けるそうです。


夕飯です。



チキンカツ
野菜炒め
大根の煮物


大根の煮物、
大量に作ったそうです。


カロリートータルは1902キロカロリー。



DVDの(マダガスカル)
を観ました。


動物社会の正義や友情の話し。
気分すっきりして
面白かったです。



寝る前は、
キラメンジャーのダンス
で〆ます。


お疲れ様でした。



あんかけ焼きそば と 具だくさんの八宝菜



娘の家です。


ピカチュウの映画を観て
留守番です。



昼御飯です。



あんかけ焼きそば
玉子焼き
さつま揚げの煮物
カレーライス



昼寝のあとも、
仲良く遊びます。


おやつです。



夕飯です。



八宝菜
餃子
大根の煮物


カロリートータルは1902キロカロリー。


昼ご飯と夜ご飯が、
似てるね………。


今、
写真を見てみると
なるほどね………。


奥さん、気にしてるけど、
トロミがあるから
年寄りと子供には
食べやすかったですよ。



成田山参道のシーフードパエリア と ギュウヒ入りの どら焼き




庭の花が、たくさん
咲き始めました。
供えに行きます。



コロナウイルスで
色々な仕事に影響が出てます。
特に、飲食店は大打撃を
受けて気の毒です。


ブログ仲間の MIYOさんが
テイクアウトをして、
お店を応援していました。


私も、テイクアウトしようと
思ってましたが。
どこに注文していいか
わかりません。


私の地域の(食べログ)の
テイクアウトできる店を
MIYOさんに教えてもらいました。


昼ご飯に
早速、テイクアウトです。



成田山新勝寺の参道の
入口近くの
おしゃれな店です。



奥さんの好みで
この店に決めました。



電話予約していたので、
すんなりと受け取れました。



店内に、
インベーダーゲーム機が
あります。
懐かしくて腰がくだけました。


シーフードパエリアを
ゲットできました。
ありがとう。MIYOさん。


暑いので、
木陰のある公園で
昼御飯です。





シーフードパエリア
タマゴサンド
味噌汁
サラダ


パエリア、魚介の出汁が
米に染みこんで、良い味でした。


カニとエビが美味しかった!



おやつは、どら焼きとコーヒー。



頭上を次々と貨物便の
飛行機が飛び立ちます。


ゆっくりと、休みます。


夜はコーヒーだけ。


カロリートータルは2002キロカロリー。


娘からのLINEの画像で
孫達が、近くの田んぼで
オタマジャクシを
獲ったようです。


孫は、アマガエルを
飼っているので、
大喜びしてるようです。


後ろ足が先に出て、
だんだんカエルになるのを
観察できて
良い勉強になりますね。

理科生物が好きになるかなぁ。


でも、あまり、期待しては
いけません。


カエルの子はカエル。
の如く
カエルの孫はカエル
ですからね。