美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ワックスがけ

久しぶりの晴れ☀

今日は、布団干しの他に

フローリングの

つや出しワックスをかけることにしました。


早めのお昼を食べて、

すぐ、実行です。


チャーハン

サラダ

茄子の味噌汁



梅ジュース


ワックスが乾くまで、

外出しました。

飛行機の離発着を眺めながら、

しばし、休憩です。




ファミマのフラッペ

サンドイッチ半分こ



近所の人から

新生姜をもらって

甘酢漬けして。

うーん。いい色です。



夕飯は

クックパッドのお薦めの

とんぺい焼き

冷奴

サラダ




今夜も暑い

かき氷



カロリートータルは1911キロカロリー。


とんぺい焼き、

キャベツの4分の1も使いました。

今日は、キャベツを

た〜くさん食べましたよ。


とんぺい焼き、偉大なり。

タブレット

携帯電話の調子が、すごく悪くて。

毎日のブログを書くのが

苦しい毎日でした。


すると、娘夫婦から

なんと、タブレットのプレゼント!



カバーも付けてくれて、

立つんですよ。

これで、サクサク。


昼御飯は

ソース焼きそば

野菜たっぶり

麺は一玉を二人で。



ネギトロ丼



やっぱり

仕事で携帯が必要になって

携帯を買いにいったんですよぅ。

2時間かかって

もう、夜。

夕飯は回転寿司




カロリートータルは1589キロカロリー。


寿司屋のラーメン、濃厚でした。

マグロのラーメンをチョイス。

隣の人は、エビのラーメンだな。と。

わかるほど、エビの香りがしましたよ。


エビカニ体操を踊りそうなくらいでした。

オクラ入りプルコギ

先日の、巨大なオクラを、

茹でて、細かく切って、

プルコギのタレに漬けた肉と、

炒めました。

本日のお昼ご飯です。

オクラの粘りで

とろっとして、口あたりがよかったですよ。


茹ですぎで、おくらの種が大きくて、

ビックリでしたが、美味しかった。


カレーを少し

サラダたくさん。



マックで、車のタイヤについて

奥さんと会議。



結論は、タイヤを購入!

スタンドのお兄さんに

釘を踏んでる。と、

言われたので。


二人で、タイヤ屋さんへ。


夕飯は

ヒレカツ2切れ

サラダ

アマノフーズのにゅうめん





かき氷



カロリートータルは1904キロカロリー。


タイヤって、

「高くて良い物の方が

長持ちしますよ!」

な~んて言われて、

前回は、高いタイヤを買ったけど‥‥‥


釘を踏んじぁ~おしまいよぅ↷↷

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