昨日は、皇居散歩で2万歩を超えました。
でも、ひと晩寝て、復活!
頑張って、ジムに行きました。
曇り空ですが、暖かい。
ジムで
ランニングマシーンはじめ、
筋トレに汗を流し。
プールでウオーキングに励み
風呂で体をほぐしました。
ホームページから
画像を借りました。
昼御飯は、
今日は、和室で食べました。
カレーを保温瓶に入れて
カレーライス。
サラダ
風呂に入って、和室でご飯なんて。
旅館に来たみたいです。
買い物してコーヒータイム。
こんなことしている間に
夕焼け空になってきました。
夕飯は
ジンギスカン、
サラダ
ちぢみほうれん草
カロリートータルは1886キロカロリー。
夕飯の後、
年賀状の宛先を印刷しました。
年賀状だけの付き合いの人が、
増えてきました。
何十年も、会っていない人も多いです。
(今年こそ、会おうね♪)
なんて、お互いに書いていますが。
なかなかできません。
でも、会った時に
「年より元気で若いね!」
と言われたいので、
これが
筋トレの大きな励みになっています。