美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

風邪流行

家族中でお腹の風邪が流行ってます。

みんな ぐったりしてる中で

私はひとり食欲もあって

元気です。


今日も

私だけ このような

食事をいただきました。

でも、

カロリーは考えています。


お昼ご飯は塩ラーメン

焼きプリン



夜は

ギョーザ

厚揚げと水菜の煮物

納豆


カロリートータルは1860キロカロリー。

体調不良

風邪気味で、体調が悪いのは

おくさんです。


昼は

塩ラーメン




で。

夜は

スーパーの握り寿司。


カロリートータルは1389キロカロリー。

ドライブとランチ

冷たい風が強い日でした。


このような季節は風邪が流行っているようです。

孫も風邪をひいて、

機嫌がわるいようで。


孫は車が好きなので。

今日は一緒にドライブすることにしました。


お昼ご飯は

孫の希望の回転寿司。


おやつも孫の好み



途中で

キャンピングカーの販売店を発見。

快適な車内に孫と惚れ惚れ。


夕飯は

回鍋肉

カレーライス


ワンタン

厚揚げの煮物




カロリートータルは1821キロカロリー。