美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

新鮮ニンジンの煮物&サラダそして、茶そば

近所の方から収穫したてのニンジンを頂きました。

新鮮なニンジンって、甘いんです。

今日はたっぷり食べました。

ピーターラビット気分です。


昼御飯は

弁当を持って博物館へ。



ニンジンと蓮の煮物

ニンジンのサラダ

プチコロッケ

玉子焼き



食後のお茶も用意



雨なので、博物館の中を散歩します。

食べたら動かないとね。



古墳の企画です。

最近、埴輪のブームらしいですね。

テレビでも紹介されていました。



東日本大震災で被害を受けた

この建物は、

博物館内に再建されています。


夕飯は

茶そば、つまみ揚げ、

サラダ、からつき落花生



緑色の茶そばと赤いニンジン

のコントラスト!

あざやかでしょ?!


カロリートータルは1705キロカロリー。


お昼の弁当を食べに入った博物館の休憩所。

平日は誰もいないのに。

10人くらいの年配者のグループが居ました。


広い部屋ですので。

離れた席で弁当を食べることにしました。


あちらのグループ、シーンとしています。

誰も一言も話しません。

失礼なので、

あまり見ないようにしましたが。

皆さん、普通に向かい合って座っています。


シーンとした空間で

モグモグと弁当を食べます。

私達、話すのも小声になります。


なんだ?どうなってるの?

あの人たち。


「先生!出来ました!発表いたします。」

突然、白髪の女性の方が、

はっきりと大声で言いました。


そして、俳句を一句、詠み始めました。


俳句の会合だったんですね。

練りに練って考えて生み出してたんですね。


それから、次々に発表し始めますと、

笑い声も混じって、にぎやかになりました。


一句一句に、先生がアドバイスします。

今日は、知的なランチタイムでした。

有名店のうな丼。ご飯多いです。





親戚の方々が来たので。
皆で鰻やへ。
私の地域では有名な店で。


鰻はカロリーが高いので、
私はうな丼にしました。
鰻が、少ないから良いかな……。
と、思っていましたが。
ご飯の量が半端なく多い!



この後、墓参りに行きます。
皆でそろって来たから。
墓の中で両親が喜んでいることでしょう。




わが家でお茶を飲みながら
わが家のシェルターを見学




夕方、皆さんを見送りに駅まで行きました。
日が長くなりました。
雨戸を閉めに庭に出ますと。



河津桜が、ちらほら咲いてます。


夜はハムエッグ、アマノフーズの雑炊
サラダ



優雅に食後のティータイム



お土産の紅茶。
飲みやすくて、香り高い!


カロリートータルは1953キロカロリー。



いつものジョセフィーヌドレッシング。
うな丼を食べながら、
「幻のドレッシングが近くのスーパーで売ってるよ。」


この一言で、皆でドレッシングを買いに行くことになりました。


(ひとり2本まで)がお約束のドレッシング。
売り場に行くと、この但し書きがありません。
ラッキー!
かごにガンガン入れます。


レジの人が
「何人ですか?ひとり2本です。」
私達は
「何にも書いてなかったぞ!」
レジの人
「見て参ります。」
私達
「遅いぞ!お客様を待たせるなんて!」


やんややんや……。わいわい……。
がやがや……。


結局、但し書きが置いてなかったので、
たくさん買えましたけど。


口数が多くて、落ち着きが無くて、
調子に乗りすぎて、
という血の繋がりを感じるひとときでした


あっさり旨い!マグロカツ

午前中に墓の掃除しました。

明日、親戚の方々が墓参りに来る予定です。

昼御飯は

マグロカツ。





娘からもらった絶品マグロカツ。

魚臭くなくて、軽い口当たり。

良くできています。


午後から

渋谷NHKホールに行きました。

うたコン生放送を観に行きます。



暖かくなったので

代々木公園には沢山の人が散歩しています。

足下には、こんな素敵な模様が。



NHKホールの座席は、決まってなくて。

当選ハガキと引き換えに渡されるチケットの

座席です。

「1階になるための作戦会議」

サンマルクのコーヒー無料券で、

行います。



さて。

今回は何階かな⁉


18:00過ぎて、入場が先頭から始まりました。



がくっ!

座席は3階です。


夕飯の弁当をロビーで食べます。



カロリートータルは1903キロカロリー。



娘が栽培キットでキノコを育てているそうです。

このところの暖かさで伸びたそうです。


そういえば、私も子供の頃

キノコを育ててました。


トイレの壁にある日、黒い点が出現。

それが、日に日に、少しずつ伸びてきて。

キノコの形になったんです。

トイレに行くのが、なんだか楽しみになりました。

行く度に、ちょっとずつ成長してるんですね。

子供心にわくわくしてきました。


ところが、ある日、トイレに行くと。無いんです!

母親が、気がついて、取っちゃったんですね。


あの時の、悲壮感。

このキノコを見て

思い出してしまいました。