美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

穴子のあぶり と ヤムニョムチキン そして かっちゃんが 噛んだ。

昨夜泊まって娘の家です。


孫達が、学校、幼稚園に

出た後、

かっちゃんの

お世話をしました。



かっちゃんを

シャワーしてあげます。

その後、

かっちゃんのご飯を

娘が練って

奥さんがあげました。






「あっ!!?」


かっちゃん、

奥さんの指に

噛みつきました!!!




以前、コメントで

(ベルツノガエルは

噛みますよ。)

ご注意を頂いてました。


奥さんの指、

小さな擦り傷。

ちょっと血がにじみました。


かっちゃん、

申し訳無さそうに

ケースから

覗き込んでます。




熱帯魚君も

クワガタ君も

心配そうです。


昼御飯は

娘と三人で銚子丸さん。






今日は穴子のあぶり。

タレよりも

ふわふわ美味しかったです。



ちらし寿司

の他に

穴子も、

アラ汁も食べて

お腹いっぱいです。


孫達が


帰ってきました。


暑かったので

シャワー浴びて。

おやつを食べて。





賑やかになりました。




この後

公園に

遊びに行きました。


帰ってきて

風呂に入って。

宿題をして、

夕飯です。






ヤムニョムチキン

がんもの煮物

冷や奴

ジャガイモの味噌汁


カロリートータルは2277キロカロリー。




食後は恐竜のおもちゃで

遊んでます。






よくできてます。

大きな口を

開けます。


かっちゃんに噛まれた

奥さんは

「噛まれそう!もう、

噛まれるのは、

コリゴリだわ!!」

と、

怯えてました。

鶏そぼろランチ と ホクホク芋の肉じゃが






娘の家です。


午前中、娘は出かけてます。
手作り作家の友達が、
近くのショッピングモールで
出店しているそうで、
それを見に行ってます。




色々な手作り作家さんが
居たようです。
たくさん、色々
買って帰ってきたようです。


水筒の肩掛け
クッキー
ヘア飾り


昼御飯です。




鶏そぼろ丼
クリームコロッケ
真竹の煮物
キャベツの味噌汁


昼過ぎに、
移動販売車が
来ました。






奥さんと娘が、
これらを買ってきました。


おやつは、草餅を1つ。




ベランダに干してある
ジャガイモ。
孫が幼稚園の芋掘りで、
もらってきたそうです。


かっちゃんに、
ちょっと似ている芋たち。


孫達が帰ってきました。




マインクラフトと
マインクラフトのレゴで
遊びました。


夕方から、
小学生の孫は習い事です。


幼稚園の孫と、
留守番です。


みんな帰って来て
夕飯です。






シュウマイ
芋掘りのジャガイモを使った
肉じゃが
サラダ


カロリートータルは2210キロカロリー。




夕食後の、
コーヒータイム。


娘のお土産の焼き菓子。


品の良い甘さです。


美味しいので
皆でパクパクと
食べました。


本当は、
優雅に
食べるべきなんでしょうね。
我が家では
それは
無理のようです。

涼しい木陰で 海苔弁当 と 埴輪と飛行機のパン












紫陽花を供えに行きました。




暑いです。


近くの空の駅に
花苗を
買いに行きました。





これらの花を買いました。




野菜とメロンも
新鮮で魅力的。


空の駅の敷地内の
涼しい木陰で
昼御飯です。






エビクリームコロッケ
玉子焼き
ナポリタン
真竹の煮物
サラダ
キャベツの味噌汁





到着便を眺めながら
おやつの
笹餅
空の駅で買った
埴輪ちゃん(チョコクリームパン)
飛行機パン(ソーセージ入り)
コーヒー




風向きが、
変わったようです。


出発便が頭上を
飛ぶようになりました。




ひなたは、暑いですが、
木陰は、
とても涼しくて、
ウツラウツラ
してしまいます。




夕方になると
出発便が、
次々と飛び立ちます。


夕飯です。






明日、娘の家に
持っていく
シュウマイを味見。


サラダ
厚揚げの煮物
玉子スープ


カロリートータルは2281キロカロリー。




空の駅には、
シャトルシステムが、
展示されてます。


コロナ禍以前は
車内に入れました。


車輪はなくて
空気浮遊式システムで
無人で運転でした。


成田空港で1992年12月6日から
第2ターミナルの開業に導入。


2013年に
動く歩道が出来るまで


ターミナルのメインビルと
279m離れたサテライトビルを
自動運転により
約1分で結んでました。


今はこの空の駅の
名物になってます。


「シャトル君、
ご苦労様でした。」