美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

河津桜

庭の河津桜が咲きました。

空の青さも春らしくなりました。


本日は

朝御飯は和食です


近くの公園で。

毎日、ヘルシア緑茶


お昼ご飯は

孫たちと。回転寿司。


夜ご飯は

とろろ芋

焼肉

キャベツサラダ

エビフライ


娘の誕生日で。

イチゴのショートケーキ。



カロリートータルは2124キロカロリー。

イチゴのショートケーキ。

美味しいものは、

カロリー高いんですよね……

ヘルシア緑茶

特保のヘルシア緑茶。

体脂肪を消費しやすくなる。

らしいので。

今日から、しばらく飲んでみようと思います。



お昼ご飯は

握り寿司

アマノフーズのにゅーめん




おやつに道明寺。

桜の葉と、塩漬けの桜の花が付いていて。

春の訪れを感じます。



夕飯は娘一家と

久しぶりの幸楽苑。

餃子は4個。



帰宅後

カロリーオフビールと

カニカマとキャベツサラダをつまみに。



カロリートータルは1999キロカロリー。


ヘルシア緑茶の効果にちょっと期待しています。

ハッピーセット

マクドナルドのハッピーセット。

今は、チョロQなので。

孫とお茶しに行きました。


お昼ご飯は

コロッケ、野菜のスープ

サンマの煮物


近くにセブンイレブンが開店

デザートが30円引き!

つい、1つ買って食べてしまいました。



夜ご飯は

親子丼


カロリートータルは2045キロカロリー。


やっぱり、セブンイレブンのデザートは

カロリー高めでした………