美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

海苔カップ

カップ型をした海苔です。

ご飯と具材を乗せて。

華やかでしょ。

孫が来たら、また、作ってみよう。

でも、時間が経つと、

海苔が柔らかくなって。

噛み切れない。


これは夕飯です。

枝豆

レタスサラダ

モヤシと韮の炒めもの

緑ばかり



本日のお昼ご飯は

また、博物館の休憩所




鶏そぼろご飯

サラダ

あんまん



ここは大木が多くあります。



お昼ご飯で満腹になったので。

腹ごなしに博物館見学。


歴史の勉強

懐かしい物がたくさん。



ミニアイスクリーム



夕飯時に

昨日の梅ジュースを焼酎で割って。



これを、呑みすぎて、

眠くて

動けなくなりました。


午前中はプールでスイミング

しかし、

夜は、梅の酎ハイで睡眠ぐ。

になってしまいました。

和風ハンバーグinレトロな食堂

今日は孫が通う幼稚園の参観日です。

七夕祭りの短冊を作ったり、

歌を歌ったり。

去年より成長した姿に

感心したり、

安心したり、

期待したり。




幼稚園は、午前で終わり。

皆で食事です。

駅近くの気に入りのレストランへ。

ここは、昭和の時代の街の洋食屋さん。

みんな、各々、違う料理を注文。



私は和風ハンバーグ



手作りの心配りのある

美味しい店です。


孫とおやつ



夜ご飯は


餃子

サラダ



冷やしぜんざい

餃子の後に

口がサッパリ



そうそう。

娘が(梅ジュース)を

作ってくれたんですよ。



「三毒を断つ」という梅の効果で

とても、元気に長生きできるそうです。

最近、体調がすこぶるよろしいので。

化けるほど、長生きしそうです。


カロリートータルは2030キロカロリー。

雑炊と紫陽花

庭に紫陽花が満開。

美しく咲いているので、

お墓にお供えに行くことにしました。

娘からもらった和菓子も。


華やかになりました。

お婆さん、喜んでいるかな。



お昼ご飯は

墓地の休憩所で。

大きな建物で

今日は誰も居なくて。

落ち着いて食事しました。




お湯もお茶もこの機械があるので。

アマノフーズの雑炊に

お湯を注いで。



トマト、キャベツ、キュウリのサラダ



お供え物の和菓子と

カフェオレ



帰り道



夜ご飯は

アマノフーズのビーフシチュー

鮭のムニエル

舞茸のソテー

納豆

サラダ




カロリートータルは1810キロカロリー。


一日中、小雨でしたが。

お墓参りの間は

やんでいました。

花が好きだったおばあさんが

紫陽花を早く見たくて

雨雲を退かしてくれたのかな。

いや。

花より、和菓子が、狙いだったのかも。