美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

味噌ラーメンといなり寿司

お昼ご飯は、

娘のリクエストの

ラーメンといなり寿司。



夜ご飯は

握り寿司をテイクアウト。



私は、一人前を。

自宅でのんびりと。



カロリートータルは1875キロカロリー。


近くの激安スーパーが、

たくさんのお客さんで、大盛況です。

駐車場も、満杯。


私、道を間違って。

方向転換のために、何回も何回も

この駐車場にはまってしまいました。


手に汗の無駄に疲れた年の暮れ


おそまつ!

太巻き寿司

昨夜の五目寿司の具で。

次の日は

いつも、太巻き寿司です。

続いても、大好物なので。

嬉しい限りです。


今日の昼御飯は太巻き寿司!

ハンバーグ



おやつは、豆大福


夜ご飯は

茄子のしぎやき

豆腐ステーキ

と、

太巻き寿司




カロリートータルは1823キロカロリー。


沐浴の手伝いしました。

昨日、退院したので。


家族みんな、久しぶりの新生児。

緊張感いっぱい!


私は、ベビーバスを持ってきて

セットする係り。


奥さんと娘が、孫の身体を洗います。

無事に沐浴、終了!


後片付けも、仰せつかって。

ベビーバスを綺麗に洗ってよく拭いて。

置いてあった2階に置きに行こうとすると。


「毎日、沐浴するから、脱衣場に置いて!」

奥さん、おでこに汗かいて

肌着を着せながら言ってます。


我が家は、緊張感で、今年を

締めくくりそうです。

桜餅とレゴ

娘の退院日です。

上の子がレゴを作ってお祝い。

おやつは、

春の気分の桜餅。



お昼ご飯は、皆そろって

五目寿司。

海老餃子

カレーライス



奥さんのお昼ご飯

グラコロとコーヒー。

私も食べたくなって。

その代わり

夕飯は少なくしようと決断しました。



夜ご飯は

そうめんとサラダ



カロリートータルは1802キロカロリー。


生まれて5日目の赤ん坊。

小さいんです。手も足も。

無垢で、見ていて癒されますね。

私も、生まれた時、

こうだったんですかね。

68年の歳月って、

すごいですね。

いまでは、こんなになっちゃいました。