美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

桜あんぱん

塩漬けの桜が

あんぱんの甘さを引き立てて

美味しい!


本日は、空港で飛行機を眺めながら

食べました。



お昼ご飯は

空港のベンチで

お弁当

ハンバーグ

ナポリタン

玉子焼き



夜ご飯は

控えめに。

イカのボイル

鮭のムニエル




カロリートータルは2265カロリー。


お昼ご飯がハンバーグと

ナポリタンで。

カロリーも栄養も取りすぎかな……。

しかし、風が強かったけど。

外での、お弁当は

気持ち良かったです。

桜のつぼみ

暖かい日です。

近所にある

桜の名所に行くと。

まだ、大半はつぼみでした。


おやつに 甘いせんべい



昼御飯は ヒレカツ

キャベツのサラダ

大根の味噌汁




桜を見ながら

一時間半の散歩して

マックでアイスクリーム



夕飯は

野菜いっぱいのラーメン

ほうれん草のゴマ和え

冷奴




カロリートータルは1641キロカロリー。

お昼のカツは

カロリーの低い

ヒレにしました。

それで

本日は、低カロリーに押さえられました!


毎年、見ても

桜の花は、良いですね。

今日は暖かくて

春の香りがしました。

映画にどら焼

映画を観に行きました。

どら焼とコーヒーを持参。

アットホームな映画なので。

甘いものが合います。



朝御飯はいつもはパンですが。

今日はおじや。



お昼ご飯は

映画を観る前に

さっと、回転寿司。




映画の帰り道に

最中アイスクリーム



夜ご飯は

コロッケ

野菜炒め

メカブ




カロリートータルは1839キロカロリー。


甘いものが食べたかったので。

食事は低カロリーにしました。


久しぶりの映画館、

良かったですよ。