美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

運動会の弁当

孫の運動会を観に行きました。


少し離れているので、

早朝から、張り切って出発です。


朝御飯は

コンビニのパンとコーヒー



校庭で

孫を中心に皆でワイワイと昼御飯。

おにぎり、唐揚げ

エビフライ

サンドイッチ





夕飯は


皆でワイワイと寿司パーティ


サラダと味噌汁






カロリートータルは1880キロカロリー。


今時の運動会は、騎馬戦などは

とても安全面を重視していますね。

安心して観ていられました。


ても、紅白リレーは

昔のように

大迫力で、面白かったですよ。

昼御飯の豪華主義

今朝、テレビで

「三食をバランス良く食べることが

大切です。」

と、医師が言ってましたが。

本日の私は、

朝御飯と、夜ご飯はひじょーに軽く。

昼御飯は、ビュッフェでたくさん。

このようにアンバランスな食事でした。


お昼ご飯






朝御飯はゆで玉子の白身とトースト



夜ご飯は、

柿ピーとポテチ

糖質0のビール



カロリートータルは2026キロカロリー。


お昼のロールパンサンドイッチが

高カロリーでしたね。

ふたつも食べちゃった!


やっぱり、バランスが大切ですね。

すべてに、おいて。

具だくさんの うどん

夜ご飯、うどんにしました。

うどんは、カロリーが高いので。

半玉で。

満腹にするために

茹でキャベツと

茹でほうれん草を

たーぷりと入れてあります。



枝豆

豆腐サラダ

野菜炒め少し



お昼ご飯は

美術館の休憩室でお弁当


ハンバーグ

なます

サラダ

味噌汁




広くて静かな素敵な空間!

これが、気に入って

つい、来てしまいます。


家でテレビ観ながら食べるよりも、

心が豊かになるような。

そんな、感じになるんですよ。