美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

大騒ぎの父の日

明日は、2ヶ月に一度の

検査の日です。

良い数値が出るように

本日は食事に気をつけて

おとなしくしていましょう。

と、

考えていると。

突然。

長女一家と次女一家が

そろって来ました。

あっという間に

孫の大騒ぎの声が響きわたります!


ぼーぜんとしている私に

ビールとラーメンセット!


そうか。父の日でした。

嬉し泣き!




お昼ご飯


シュウマイ

アマノフーズのにゅうめん



孫の相手は

体力戦なので

(力水)


夕飯は明日の検査があるので。

これだけで我慢。

みんなは、たくさん食べてたけど。


刺身

焼き肉



食後のケーキとスイカ

お祝いでなくても。

ケーキにロウソク付けるのは。

我が家の家訓?!



カロリートータルは1419キロカロリー。


とても、賑やかな1日でした。

孫達と激しく遊びました。

慌ただし過ぎて。

落ち着いて食べる暇がなかったんですよ。

思いもかけずに

とても、良いダイエットの1日でした。

マンゴクリームアイス

珈琲やさんのスタンプが貯まりました。

コーヒーが一杯、無料になります。

やったぁ!


昼過ぎに

出かけました。

しばらく来てないうちに、

メニューにアイスクリームが。


マンゴークリーム味。

種類はこれだけです。

まったりして、

マンゴーの味と香りが濃いめでした。

おいしいなぁ♪



前後しますが

朝御飯は朝マック



お昼ご飯は

中華街セットの

肉まんを半分

レタスサラダ




コーヒーとマーライコー



夜ご飯は

鶏の唐揚げ

レタスサラダ

なます

煮物

大根おろし




食後にミニセレのアイスクリーム



カロリートータルは1965カロリー。


今日は暑さが厳しくて

冷たいものばかり飲みすぎてしまいました。


「冷えたお腹は、お天道様にあてて

温めなさいよ。」

子供の頃、親に言われましたが。

今、このようにしたら、

怪しい変態でしかないですわ。

芋掘り遠足に潜入

近くに、芋掘りが出来る公園があります。

今日、孫がこの公園に

芋掘り遠足で来るそうです。


お友達とどのように遊んでいるんだろう?

お弁当をちゃんと食べれるんだろうか?


余計な心配が増すばかり。

でも、私達の顔を見ると、

里心ついて泣いちゃうかもよ………

で。

帽子を目深にかぶって

木陰から木陰へ

忍者のように見守りました。



薔薇が終わりかけですが。

きれいでした。



芋掘りもお弁当も楽しそうでした。

幼稚園バスを陰ながら見送って。

私達もお弁当にしました。


鶏そぼろ弁当

サラダ


アマノフーズのにゅうめん

お湯持参




帰り道のアイスクリーム

一個が特盛!



帰宅すると

息子から宅配便。

工場直営「好」の詰め合わせ



早速、お茶にマーライコー



孫にあげたお祝いの御返しだそうです。

これで、しばらく食事に困らない!

良かった。


夕飯

刺身

なます

ゴボウの煮物



カロリートータル1988キロカロリー。


公園の遠足に来たのは

次女の子供で。

御返しは息子の3番目の子供で。

え~と……

孫が7人もいるんです。

「もう、名前が覚えられないんじゃないの?」

なんて、娘にからかわれて、

大笑いしたけど。

思いっきり、不安が頭の中を

かけぬけました。