美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ゆきうさぎ

冬のアイスクリームの代表の

(雪見だいふく)

今日も、おやつに食べました。

蓋の裏側に

ゆきうさぎからの、メッセージが書いてあります。

「ふく」が訪れますように。

などと、優しい言葉が書いてあります。








お昼ご飯は

エビフライ

筑前煮

昨日のお残り


夜ご飯は

チキンのオムレツ

シメサバ




カロリートータルは2019キロカロリー。


曇ると、まだまだ寒いですね。

暖かくなると、雪見だいふくが

売り場に少なくなります。

今の内に食べておこう!

今度は、1つだけにしましょう……

今日は2000カロリー越えちゃったので。

誕生日パーティー

孫が4歳になりました。


娘一家と誕生日会です。


お昼は、孫の大好きな

まぐろの刺身

筑前煮

納豆



夕飯は

チキンの丸焼き

エビフライ

蟹、ホタテ貝、鳥団子の鍋物




誕生日ケーキは

生チョコのケーキ




カロリートータルは1901キロカロリー。


午後に孫たちと

遊園地で遊んだので。

消費カロリーは多かったんじゃないかな……

と、思います。

大きくなったハンバーグ

お昼は近くのレストラン。

ハンバーグを注文。

おや。びっくり。大きい!

メニューを見ると、カロリー数字が

多くなっています。

100近くもカロリーが高い。

値段は同じ。

得したけど。複雑な気持ちです。




食後の散歩で

飛行機の離発着を見学に行きました。

雨です。



夜ご飯は

白身魚のフライ

キャベツのサラダ

筑前煮

とろろ



おやつは串団子

カロリートータルは2062キロカロリー。