美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

筋子

北海道の親戚から筋子が送られてきました。

で。

朝から、しっかり白米を食べて。

おいしかったです。

今日は夜ご飯は控えめにしましょう。と、

思います。


お昼ご飯は、回転寿司


またまた、マクドナルドのサンデー。

これ、150円で癒されて。安いとおもう。

チキンクリスプをはんぶんこ。



夜ご飯は、春巻二本

めかぶの冷やっこ

納豆

筋子

キャベツの味噌汁

カロリートータルは2072キロカロリー。


今日はちょっぴり食べ過ぎたかな。

北風

今日は北風がとても冷たい。

お昼ご飯はチャンポンにしよう。


朝御飯は、8枚切りトースト

目玉焼き

コーヒー

トマト


お昼ご飯は、チャンポン

(いただきものの、本場長崎チ ャンポン)



おやつは、シナモンロールとアイスコーヒー

シナモンロールは半分だけ


夜ご飯は、刺し身

めかぶ冷やっこ

さつま揚げの煮物

アジフライ

カロリートータルは1820キロカロリー。

風邪なので。

こんばんは

昨日から、奥さんが風邪なので。

お昼は外食。

夜は昨日の鍋の残り。


朝御飯は、8枚切りトースト二枚。

目玉焼きとキュウリとブロッコリー。


お昼ご飯は、ファミレスで

ハンバーグとコロッケ。

アイスコーヒーとメロンソーダ



夜ご飯は、枝豆と

鶏つくね鍋に玉子と

カロリーオフビール


カロリートータルは2034キロカロリー。



いつも、見ていただいて、ありがとうございます。