美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

野菜いっぱいトマトパスタ

お昼ご飯は、

温野菜をいっぱい入れたパスタ。

麺は半人前ですが。

このボリューム。



孫の朝ごはんの残り。

チョコチップパン



夜ご飯は

ポテトコロッケ

サラダ

餃子スープ



おやつは、

大福餅


カロリートータルは1702キロカロリー。


奥さんは、娘の家に泊まりですが。

私は、自宅を行ったり来たりしております。

車で移動してますので。コート要らずです。


今日は、孫と外遊びしました。


寒さが、骨身にしみて、震えましたけど。

ダイエットの成功を実感できて、

ニッコリしてしまいましたよ。

(^ー^)

鮭のちゃんちゃん焼き

夜ご飯は

鮭のちゃんちゃん焼き。

初めて行ったスーパーで

美味しそうな生鮭を見つけたので。


色は濃いいですが。

味はまろやか!


孫にハッピーセットを頼まれて。

テイクアウトのついでに。

一息。



お昼ご飯は、

チャーハン半分

ラーメン半分

タケノコご飯少し

シュウマイ一つ



カロリートータルは1698キロカロリー。


先月、生まれた孫の

沐浴の後片付けは、私の仕事。

お湯を捨てて、

ベビーバスを丁寧に洗います。

丁寧に拭き取ります。

ベビーネットを洗って干します。


娘の子供達は、家で沐浴しました。


四人めの沐浴ですので、

手慣れてます。


ほんと。

特技の欄に書きたいくらいなんですよ。

タケノコご飯

水煮のたけのこですが。

夕飯は、タケノコご飯です。

水煮とは思えない美味しさでした。


他に、豚肉のエリンギ巻き

サラダ



買い物帰りに

ソフトクリーム



孫にお土産のポテト



お昼ご飯は、

回鍋肉

卵かけご飯

うどん



カロリートータルは1690キロカロリー。


タケノコの水煮は、

昨日の皿うどんと

今日のタケノコご飯と、

何時かの日の為に、春巻きに入れて冷凍にしたそうです。


奥さん、曰く。

主婦は、色々な工夫をしているそうです。


なるほど-…。

同じ食材が、姿を変えて

食卓に出で来るんですね。

クイズみたいですよね。