美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

誕生日パーティー

孫が4歳になりました。


娘一家と誕生日会です。


お昼は、孫の大好きな

まぐろの刺身

筑前煮

納豆



夕飯は

チキンの丸焼き

エビフライ

蟹、ホタテ貝、鳥団子の鍋物




誕生日ケーキは

生チョコのケーキ




カロリートータルは1901キロカロリー。


午後に孫たちと

遊園地で遊んだので。

消費カロリーは多かったんじゃないかな……

と、思います。

大きくなったハンバーグ

お昼は近くのレストラン。

ハンバーグを注文。

おや。びっくり。大きい!

メニューを見ると、カロリー数字が

多くなっています。

100近くもカロリーが高い。

値段は同じ。

得したけど。複雑な気持ちです。




食後の散歩で

飛行機の離発着を見学に行きました。

雨です。



夜ご飯は

白身魚のフライ

キャベツのサラダ

筑前煮

とろろ



おやつは串団子

カロリートータルは2062キロカロリー。

まぜまぜ

お土産に「まぜまぜ」もらいました。

小魚とごまとカツオブシと

たれ醤油が セットになっていて。

これらをまぜまぜして。

白いご飯に乗せて食べると。

甘辛い醤油味で。

美味です!


お昼はラーメン

本日は、三代目

月見軒


おやつは

リーフパイとチョコレート




夜ご飯は

麻婆豆腐

玉子焼き納豆



カロリートータルは2005キロカロリー。

庭仕事をしたので、

おやつのリーフパイとチョコレートを

二枚ずつ食べちゃいました!


2000キロカロリーを

オーバーしちゃいました…………