美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏天とコロッケ

早朝から庭の草取りを一時間頑張りました。

それから、プールに行ったりで。

良い運動しました。

お昼御飯は、ちょっとボリュームある

ランチセットのお店に。

本日は、鶏天とコロッケだそうです。



サラダもね。



奥さんはモーニングのハンバーグ



この店は、1日中、モーニングセットを

注文できるところが、お気に入り。


かき氷も、安い。

これは、次回に。




朝御飯は

サンドイッチ


お昼にたくさん食べたので。

夜ご飯は、アマノフーズのにゅうめん

サラダ




かき氷



カロリートータルは1967キロカロリー。


体重は、ダイエット始めてから、

15㎏減ってます。

今も、微妙に減ってます。

これからは、

今の体重を維持できることが目標です。

毎日、体重を計って、100グラム単位で

一喜一憂しています。

乙女のようでしょ?

たい焼き

あんこやクリームがはみ出るくらいに

入っている、たい焼き。

娘が買ってきました。

カスタードクリームは、

まったりと舌にからみつく濃さ。

ボリュームのある逸品ですよ。



お昼御飯は、マック。

久しぶりのフィレオフィシュ。


奥さんと娘は海老フィレオと照り焼き。



セブンのドーナツを半分だけ。



夜ご飯は、

鳥つくね鍋

キャベツサラダ




食後のアイス



カロリートータルは、2032キロカロリー。


孫が風邪で熱があるそうです。

温度が不安定なせいですかね。


私は、なんとかは、風邪引かない

の通り。

毎日、元気で食事が旨い。です。

精霊流し

燈籠に両親の戒名を書いて、

精霊流しで供養してもらいました。


幻想的でした。


待ち合い室でおはぎ



今日の朝御飯は

サンドイッチ。

喫茶店のように甘い玉子焼きのサンドイッチ



お昼御飯は、

焼きそば

キャベツの味噌汁


キャベツばかり、



精霊流しを終えて

夕飯は

刺身

おにぎり

アマノフーズのにゅうめん




カロリートータルは、2173キロカロリー。


本来のお盆の意義を

認識できた1日でした。

ご先祖様に感謝。