美味しくダイエット

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

桃饅頭

バスツアーで甲州に行って来ました。

甲府は今、桃の花が満開です。

桃の花を眺めながら

桃饅頭。こし餡で美味しい。



山は山桜と若葉が入り交じって、

絵本のようでした。

ノンアルのビール飲みながら。


信玄福もち



お昼ご飯は

ほうとう定食




ぶとう味のソフトクリーム

半日だけ。


夜は

疲れてるので、

簡単に刺し身と竹の子の煮物




カロリートータルは1763キロカロリー。


花が綺麗な季節ですね。

最後に、チューリップ畑

の写真です。


掘れたてタケノコ

とても新鮮なタケノコ。

たくさん、戴いて。

今日から、暫く楽しめそうです。


昼御飯は煮物で。



今日は、朝から

用事で。コンビニの朝御飯。




夜ご飯は

タケノコを炒めました。

タケノコ中心の野菜炒め。

エビチリ

トマトサラダ

プチコロッケ




カロリートータルは2015キロカロリー。


タケノコの香りに

季節を感じます。

春から初夏にかけ、

躍動感のあるこの季節。


私も活動的に頑張れそうです。

和菓子

桜餅 草餅

季節を感じながら

本日のおやつです。

和菓子は心が和みますね。



お昼ご飯は

野菜いっぱいのパスタ。

トマトサラダ



午後から孫の希望で空港にドライブ。

通路が色分けしてあって、

迷わずに

搭乗できるようになっています、




空港で孫とおやつ



夕飯は

コロッケ

エリンギ巻き

筑前煮

ネギトロ




カロリートータルは1853キロカロリー。


ダイエット始めて5ヵ月半。

体重はマイナス10㎏。

リバウンドなし。

毎日、体重を計る事が

気を緩めないでいる秘訣と思います。