美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

コメダ珈琲店のたっぷりブレンドコーヒー

今朝は、コメダ珈琲のモーニングです。

たまには、優雅な朝もいいですね。



お昼ご飯は、

お弁当を持って

墓参りに。

最終時期のコスモスをたくさん持って。



お昼ご飯は

今、流行っている<おにぎらず>。

ヒレカツと目玉焼きとチーズのおにぎらず。


サラダいっぱい

ホワイトシチュー




夜ご飯は

冷奴

瓜の煮物



この瓜を煮ました!


カロリートータルは、1809カロリー。


家の近くで、昔のご近所さんに会いました。

会う度に

「また、太りましたな!」

って、言う人達です。


「やあ!久しぶり〜!」

「お孫さん達、何歳になりました?」

色々、話がはずみます。

でも、

痩せましたね!

の一言が聞こえてきません………。


「私、15㎏痩せたんですよ!」

待ちきれずに、自ら、言います。


「そう言われれば………」

だって。


努力してるのにぃ!

がっくり(ToT)

トマトクリームパスタ

アマノフーズの<カニクリームパスタのソース>

と、

冷凍のパスタを混ぜて、

温野菜をたっぷり混ぜて。


美味しいカニクリームパスタです!

一人前の冷凍パスタが

二人前に。

蟹の風味で高級感あり!



朝御飯は、

コストコのトマト。

エンゼルスイート。

メキシコ産で、甘いんです。



買い物帰りのソフトクリーム


クーポンでコーヒーはMサイズ


夜ご飯は

クリームシチュー

サラダ

かぼちゃの煮物

ふりかけご飯



カロリートータルは1701キロカロリー。



夕食後の一仕事です。

カボチャのコロッケ

チーズロールカツ

の仕込みです。

冷凍して、子供達3人、

どの家族が来ても大丈夫なように。


急に来るので。

いつもバタバタの大騒動になるので。


万全の備えをするようになりました。


こうやって、人間は賢くなるんですね………。

コストコの餃子

最近、気温の変化が大きいですね。

そのせいか、孫が、風邪をひいたそうです。

娘から、SOS。


コストコの餃子と、手作りコロッケを

持って行きました。


夜ご飯に餃子を食べました。

餃子

鳥つくね鍋

サラダ



なんと、美味しい!

専門店の手作りの餃子みたい!

長女から、もらった餃子。

「自分てを作るのが、

バカバカしくなるくらい、

美味しいんだよ。」って、言ってました。


お昼ご飯は、

コロッケ

サツマイモの煮物

サラダ



孫の気分転換にドライブ。

途中に寄った、ショッピングシティで、

見かけた椅子。



MACで一息



カロリートータルは1876キロカロリー。


風邪でぐったりしていたらしいのですが。

私達が着いた頃は、

だいぶ、良くなっていて、安心しました。

それどころか、一緒に遊ぼうと言われて。

お相手させられて。

私の方がぐったり…………。

プールに行って体力つけなきゃぁ………。

負けないよ!