美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

マカロニグラタンと豚肉のエリンギ巻き

早朝から、娘の家に行きます。

孫たちを予防注射に連れて行くので。


途中でコーヒーとパン(半分)



昼御飯は、 

グラタンとサラダ



おやつに、シロクマアイスクリーム



予防注射、無事に終わりました。

1才の子は、大泣き。


お兄ちゃんは、

「6歳だから、我慢する!」

うるんだ瞳で、言ってました。


そして、家に帰って、

宝物を見せてくれました。





夜ご飯は、

豚のエリンギ巻き

厚揚げの煮物

サラダ



カロリートータルは1804キロカロリー。


お風呂に入れると、中から

昆虫のおもちゃが出てくる入浴剤です。


中は、どの虫か、わからない!

お風呂に入れてみますと

なんと、


ゲンゴロウでした。


カブトムシが最高。

てんとう虫は残念。


と、言っていた孫は

複雑な顔です。


今の子供にとって

ゲンゴロウは、身近に居ないですからね。

期待はずれの悲しい顔でした。


子供の頃、ゲンゴロウを

よく捕まえていた私は

ちょっと寂しい秋の暮れでした。

焼きそばとロールサンド

午前中は、毎月、検診に行く歯科医院です。

夕方からNHKポールに行きます。


奥さんは、昼御飯と夜ご飯の弁当を

作ってくれました。



焼きそばとロールサンドイッチ




歯医者さんが、無事に終わって、

近くのフードコートで弁当を食べます。



焼きそばとサラダ



メロンパン半分、串団子一本


この近くに、ちょっと寄りたい店があります。

クワガタやカブトムシの専門店です。


孫が昆虫が大好きで、 

娘一家が、見つけた店です。

どれどれ、私も見てみましょう。



ありました!

小さな間口の階段を上がって行くと。

ところ狭しと、棚が並んでいて。


その棚にズラーっと、

クワガタやカブトムシの入った瓶が

並んでいました。


それはそれは、圧巻!!


店長さんは、話上手な方で、

色々とカブトムシについて

教えてくださいました。


10万円のオオクワガタを

瓶から出して、

ブラシでオオクワガタの頭を

サッサっとなでて、

見せてくれました。


「50代位の方が買っていきます。

このオオクワガタを眺めながら

ウイスキーを呑むのが

楽しみだそうですよ。」


羨ましいですねぇ。


この後、渋谷NHKホールに向かいます。

うたコンを観に行きます。




イルミネーションをつけています。


本日は

16:30から、並びました。



2階の中央です。

まぁまぁですね。


夜ご飯は、ロールサンド、



たまごサンド、ポテトサラダサンド、ウインナーロール


今夜のうたコン、懐かしい歌で良かったです。


オレンジレンジも良かった。


カロリートータルは1889キロカロリー。


本日は、車で移動しました。


久しぶりに、

人がたくさん居る

渋谷のスクランブル交差点を通過しました。


いつもは、

田園風景の中を運転しているので、

目がキョトキョトしてしまいました。


森から街に連れてこられた

オオクワガタの気分でしたよ。

豚のエリンギ巻弁当で、紅葉狩り




なんだか、今月は忙しい日々です。
今のうちに、 
墓の花を取り替えに行くことにしました。


昼御飯は、休憩室です。





豚のエリンギ巻、卵焼き、サラダ



まだ、紅葉は少しだけでした。
がっくり。


お参りのあとは、
コーヒータイム。
14日までのクーポンを
また、使います。




夜ご飯は、
茶そば。



カロリートータルは1802キロカロリー。



昨日、タワーのイベントで花屋さんが
出てました。
色々な花苗をたくさん買いました。


今朝、庭の鉢に植えました。
パンジーを植えて、
庭が華やかになって、満足です。


庭は、
私の縄張りなんですよ。


花も、植木も、私の好みで
植えています。


花も団子も両方とも、
私の大好物なんです。