美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

北海道料理フェアでお祝い

結婚40周年を迎えた本日、

二人で食事に行こうと思います。


こちらの地域では、ホテルが多くて

色々なランチビュッフェがあります。


その中でも、珍しい(北海道フェア)!

ここに決めました。




鮭のルイベ、豚丼、海の幸オードブル



トウモロコシ、ザンギ

ジンギスカン




北海道牛ステーキ



味噌ラーメン



海鮮丼



スープカレー

ジャガイモのスープ


北海道満載!





これらは、奥さんのデザート


お腹いっぱい!


ホテルの庭を散歩して、

腹ごなしです。




カロリートータルは2019キロカロリー。


40年って、短い感じです。

子育て終わって、

気がつけば、40年。



ホテルのロビーにある

世界中の時計です。


刻一刻、時を刻んでいます。

時は金なり。ですね。


私、

好物の北海道料理を

たくさん食べられて、

有意義な時間を過ごせたように思います。

にゅうめんとチーズピザトースト

朝晩は、冷えてきました。

夜ご飯は、

温かい、にゅうめん。


きんぴらゴボウ、ゴボウの煮物


夜遅くに息子が、来るので。

少し、残して 夜食にしてもオッケー。



奥さんは、ピザトーストとウグイスパン。


私も、お相伴。


午前中、プールに行って帰宅しますと。

奥さんが困り顔。

スマホの調子が悪いそうです。


昼御飯を急いで食べて

携帯やさんに出掛けましょう。



アマのフーズの中華丼

サラダ

がんもとさつまいもの煮物


スマホは、あっという間に直りました。

トイレに行っている間に

奥さんから

電話がありました。


良かった!


おやつのシュークリーム



カロリートータルは1772キロカロリー。


押し入れの冬布団を

全部干しました。


二人暮らしなのに、

押し入れには、たくさんの布団があります。


こんなにあるのに、孫たちが泊まりに来ると、足りません。


私は、こたつ布団をかけたりします。


この季節に

冬布団を干すのが

年中行事になってます。


年末に向けて

忙しさが加速度を増していきます。 


ワクワクよりも、

ドキドキする季節になりました。

手作り  焼きそばパン




朝ご飯は、焼きそばをサッサと炒めて
ドックパンにはさんで。
モヤシたくさんの焼きそばパン。



カロリーが高いので3分の2だけ。


回転寿司の銚子丸のクーポン券が、
今月中なので、
昼ご飯に行きました。


誕生日クーポン500円引き!
 



平日のランチタイムは、
あら汁無料、おかわり自由。





帰り道に、ドーナツ引換券で、
コーヒータイム。



寿司屋の味噌汁を3杯も食べたので。
お腹いっぱい。


夜ご飯は、
ニラ玉炒め
がんもとさつまいもの煮物




クワガタやカブトムシを売っている店の
コースターだそうです。
レア物かな。娘からもらったんです。


カロリートータルは1988キロカロリー。


午前中に携帯屋さんに行って
新しいスマホに変えました。


手続きは、奥さんにすっかり任せました。


IDとか、パスワードとか。
何回も何回も、打ち込むのも、
奥さん任せ。


私は、作家のサイン会みたいに
サインだけしてました。


せめて今夜の風呂掃除と洗濯は
私が
致しましょう。


今、洗濯機のブザーが鳴りました。
どれどれ、
作家の先生は、これから
洗濯を干しますので、
これにて、失礼いたします。