美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

目黒とんき　の　ヒレかつ　と　いちごのミルフィーユ

2020/10/14 22:49

今朝9時に家を出発して
幕張メッセの催しに
行きました。

各企業の
新製品の商談会です。

興味深いものとして、
この組み立て式の
部屋です。

災害の避難場所としても
活用できそうです。

昼御飯は、
簡単にベンチで菓子パン。

夜ご飯に
トンカツを食べるので
控えてます、

もう一つの
催しも覗いてみます。

こちらは、医療系です。

幕張メッセ、広いです。

もう、1万歩です！

13時に幕張メッセを
出発して、
浦安に向かいます。

浦安市郷土博物館

70年前の浦安の
生活が
再現されてます。

貝類、魚類が、
たくさん捕れた漁場でした。

長男は一軒家。
次男三男は
長屋住まいだったそうです。

これから、東京目黒に
向かいます。

息子と夕食の
待ち合わせをしてます。

トンカツのとんき

ヒレカツ定食
串カツは息子と半分こ。

息子から、マスクを
もらいました。
ユニクロのエアリズム。

ミルフィーユパフェ

と、アイスコーヒー

カロリートータルは1979キロカロリー。

今、高速道路で帰ってます。

たくさん歩きました。

腰痛も大丈夫、
治ったようです。

お疲れ様でした。