美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

汁なし担々麺 と 串カツ&ゴボウの煮物

今朝から、娘の家です。

学校に行く用事と

小学生の孫の習い事のある日なので、

3歳の孫とお留守番です。


私は、腰がまだ、

調子悪くて。仮面ライダーごっこは、奥さんが、相手をして遊びました。


そうこうしているうちに、

娘が、帰ってきたので。


昼ごはんにしました。



汁なし担々麺

サラダ


おやつは、桜餅と団子。


夜ご飯です。



串カツ

鶏つくね鍋

ゴボウの煮物


カロリートータル1701キロカロリー。


孫が図書室から

借りてきた本を

読みました。


(カエル君とガマ君)

良い本でした。


お疲れさまでした。

熟成カットステーキ&カキ氷 と チョコジャンボモナカ


今日は、腰痛の病院に行って来ました。


待合室の椅子は満席。
やっと終わって
疲れて、疲れて。


昼御飯は
サラダをたくさん食べました。


ステーキガストさん。



グノシーアプリの割引クーポン



このステーキを半分こ。



サラダをたくさん。




デザート
季節おかまいなくカキ氷。


帰宅して玄関に入ると
箱が置いてあります。


 
留守の間に
娘たちが、置いていってくれたようです。


腰痛で重いものを
買いに行けないので、
持ってきてくれたようです。


昼に、たくさん食べたので。


夜は
コーヒーと、アイスを半分こ。



カロリートータルは1809キロカロリー。



奥さん、鼻水が止まりません。


ティシュをたくさん使うので、
小さいサイズのティシュを
買ってきました。


値段は格安。


一枚は一枚。
使い勝手は同じ。
大きさは
たいして、関係ないようです。


そしたら、
最初から、ティシュの大きさは、
この大きさにしたら
良かったのにね。



アナゴ&蜜柑ぶり&あら汁 と 卵雑炊





腰痛とは別の問題で
総合病院に行きました。


結果は、
全く問題なかったそうです。
あー、良かった。
3時間待たされたけど、
結果が良かったので
ホッとしてます。



病院は、疲れますね。


昼までに、済んだので
誕生日クーポンを使って
回転寿司に行きます。



平日のランチ時間に
間に合ったので、
あら汁のおかわり自由を
堪能しました。





あら汁4杯。




奥さん、
昨日、買ったトレーナーが
気に入ったようです。
再び、ユニクロへ。
私は、車でうたた寝です。


コーヒー券があるので
サンマルクカフェで
休憩。


病院での結果が
問題なかったので、
お祝いの(白玉あずきパフェ)
で乾杯。



夜ご飯です。




雑炊
餃子
サラダ


カロリートータルは1807キロカロリー。


庭の河津桜が1輪、咲きました。
1輪だけど、
なんだか、嬉しくなり
微笑んでしまいますね。


満開になったら、
大笑いしちゃうかな。