美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

桜のつぼみ

2016/03/29 19:26

暖かい日です。

近所にある

桜の名所に行くと。

まだ、大半はつぼみでした。

おやつに甘いせんべい

昼御飯はヒレカツ

キャベツのサラダ

大根の味噌汁

桜を見ながら

一時間半の散歩して

マックでアイスクリーム

夕飯は

野菜いっぱいのラーメン

ほうれん草のゴマ和え

冷奴

カロリートータルは1641キロカロリー。

お昼のカツは

カロリーの低い

ヒレにしました。

それで

本日は、低カロリーに押さえられました！

毎年、見ても

桜の花は、良いですね。

今日は暖かくて

春の香りがしました。