美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

チキンカツとイカ飯



今朝はなんだか、
ゆっくり寝てしまいました。


昼御飯も遅めになりました。



チキンカツ
サラダ


いつものドレッシングを
買いにでかけます。


最近、野菜が安くなっていて、
嬉しいです。
特に大根は50円!


近くの畑の大根を見ますと。
育てるのも、収穫するのも
手間がかかるのに。


50円で買った事に、
申し訳なく思いました。


帰り道のコーヒー。




夜ご飯は、
イカ飯
ホタテのバター焼き
サラダ

梅酒


圧力鍋で作ったイカ飯。
柔らかいです。


カロリートータルは1779キロカロリー。


先日、出席した結婚式の写真が、
ネットで見る事ができて。
欲しい写真を注文できるそうです。


奥さん、スマホにパスワードを
打ちこんで見せてくれました。


いつの間にか撮られたスナップに
私と奥さんの
口が開いた、心配顔があって、
吹き出してしまいました。


なんだか、便利というか、
すごい時代ですね。


そう言えば、
今朝、奥さんが、


「スマホから、ネットプリントに、
孫の写真を送ったから。
セブンに行こう!」


一緒にいくと、
セブンのコピー機に予約番号を
打ち込んでました。


すると、セブンのコピー機から、
孫の写真が出てきたんですよぅ!


畑の大根が、
人々の手を経て
我が家の食卓にあがる。


という現実的な事しか
理解できない私にとって、
魔術のようです。


奥様は魔女ということですかね。