美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

肉まん、ラーメン、シュウマイ





午前中、庭の掃除をしました。
奥さんはパソコンの写真の整理。


昼御飯は、
中華街の肉まんとラーメン。
 


サラダも。


食べごたえのある肉まんに満足。


午後から
花の棚に掛けるビニールカバーを
買いに行きました。


これで、巨大化して、
玄関に入らなくなったオリヅルランを
守れそうです。
良かった。


安心して、コーヒータイム
 


夜は、
中華街のシュウマイ
アマノフーズのパスタ
ビール



カロリートータルは2012カロリー。


クリスマスにローストキチンを作ります。


骨付きの鶏のモモ肉を
近くのスーパーで
予約して来ました。


ここの
肉売り場の店員さんが、
とても良い人です。


奥さんも娘も、この人のファンです。


「ご予約、ありがとうございます!」


高い綺麗な声で、
手を高めに組んで
笑顔で会釈してくれます。


色白の丸顔が、
チャームポイントです。


肉売り場の、ケースの上を見ますと。


(肉売り場の責任者)
と書いたボードに
色白の顔写真が
貼ってありました。


これなら、この店の肉は
安心して買える気がします。


しかし、
この店員さんに
注目しているのは、
我が家の秘密です。


陰ながら応援しています。
本当に、陰からですけどね。