美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

赤飯弁当とバナナパフェ



天気が良いので
布団を干して、
プールとジムに向かいます。



ジムの向かい側の建物。
未来型の工場に見えます。


昼御飯は、和室で。




赤飯

ピーマンと豚肉の炒め物
目玉焼き
小松菜のおひたし
サラダ


郵便局に用事があるので、
急いで帰って、
布団を取り込んで。
弁当箱を洗って。


再び、出発です。
郵便局で手続きが長引いて。
疲れてしまいました。


そんな、こんなで、
夕飯は、ガストのランチ。
17:00までランチ。
ガストさん、助かります。



誕生日クーポンで、バナナパフェ。
99円!




カロリートータルは、2001キロカロリー。




庭の花を見ますと
春を感じます。


この河津桜、
今年は
見事に咲きそうです。


昨年、この木には、
手入れを全くしませんでした。


手をかけない方が
良かったんですかね。


思うように、育たないなんて、
人間と同じですね。


手をかけ過ぎると
良くないんですね。


いつも、私は、奥さんに


「あなたは、
過保護に育ったみたいね。」


と、言われています。


つまり、私って、
うまく育ってない………?!
ってこと?!