美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ササミの親子丼と真竹の煮物






午前中は墓参り。
花とお菓子を供えます。



「どうぞ、お守りください。」


いつもの神頼み。


昼御飯は、さくらの山。




ササミの親子丼。
唐揚げ
サラダ
大根の味噌汁



おやつは、コーヒーと大福



頭の上を飛びます。
弁当を食べながら、口を開けて
見上げます。



「あれは、ANAの海ガメかな?」



そのようです。

参考資料。これがANAの海ガメ



ここは、夜も解放していて。
何時でも、たくさんの人達が
ゆっくりと、飛行機の離発着を
眺めています。


超望遠レンズのカメラマン達も
居ます。


外国の珍しい飛行機を
狙っているようです。


このさくらの山には、
野菜も、売ってます。



今の時期に採れるタケノコ。
下茹でしなくて良いそうです。
1本150円!


夕飯にこのタケノコを
煮ました。




ホッケの開き
納豆
サラダ
タケノコとじゃがいもの煮物。


カロリートータルは1809キロカロリー。



公文式のそろばん


100玉そろばん。
孫は
これで引き算を、完璧にするそうです。


小さいときの基本が大切です。
土台をしっかり整えないとね。


この上に、これから、もっと
知識を乗せなくては
なりませんからね。


私なんか、土台が怪しいから。
クラッ…クラッ…アブナイ……


自分のことは棚にあげて


孫達の成長には、期待してしまいます。




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