美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

神宮球場で弁当

2016/09/10 22:29

本日は、楽しみにしていた野球観戦の日です。

天気は曇りで、風が気持ちよい。

本日のピッチャーは能見なので。

応援ユニホームも、これに決まり！

応援に備えて、試合前に

早めの夕飯。

お弁当持参です。

ヒレカツ

串カツ

ゴーヤとキャベツの炒め物

トマトパスタ

ビールに焼き鳥

凍らせて持ってきた

缶コーヒーが飲み頃です。

朝ごはんは、

目玉焼きとハムと野菜の

サンドイッチ

お昼ご飯は、小さいおにぎり。

本日は、球場での、ビールとお弁当が

楽しみだったために、

昼御飯は控えめにしました。

カロリートータルは、2000キロカロリー。

グラウンドを整備するグラウンドキーパー。

すごい、すばやいですね。

てきぱきと。気持ちが良い！

特に、引き上げる時の

あの、激しいほどの一途な走り方。

アッパレです。

奥さんに、教えると、

「あのように掃除機かけて欲しい。」

って言われそうなので。

黙ってビールを呑みました。