美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ももステーキと赤ワインソース

2017/03/07 18:18

お昼ご飯は、

脂肪の少ないモモ肉のステーキ。

牛の模様の皿にのせて。

タレは、我が家秘伝の赤ワインと醤油味です。

レタスをふんだんに盛り合わせました。

コーヒーのポイントが集まったので。

早速、お茶をしに行きました。

コーヒー１杯、無料。

ケーキは、半分こ。

夜ご飯は

味噌煮込みうどん

サラダ

餃子

カロリートータルは1816キロカロリー。

コンビニのマヨネーズ。

この、カロリーハーフのマヨネーズ、

安くて、お気に入りなんです。

しかし、コンビニは、誘惑が多いんですよ。

今日は、あんまんの湯気に

誘われてしまいました。

半分こして、食べましたけど。

ひとりだったら……。丸々一個……。

あ〜危ない！