美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ビフィックスヨーグルト

2017/05/08 21:23

お通じに効くというヨーグルト。

朝ごはんに。

野菜をたくさんの食事をしてますが。

食べる量が減ったからかなぁ。

この、ヨーグルト食べて

様子をみます。

お昼ご飯は、

サラダ

メンチカツ

納豆

洗面所の水道の蛇口の先の、

泡水キャップが、

壊れて取れたので。

ジョイフル本田へ

夕方からでかけました。

夜ご飯は、帰り道のスシロー。

カロリートータルは、1986カロリー。

今日、以前から依頼していた

住宅シェルターの見積もりを

してもらいました。

家が壊れても

この部屋だけは大丈夫！らしい。

補助金が出るので

やってもらおうかな。

子供達に聞くと

「シェルター？庭に作るの？」だって。

防空壕と間違っているのかと、

思ったら。

オズの魔法使いの竜巻を避ける

シェルターと、間違ってるらしい。

時代が違いますなぁ。