美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

誕生日パーティー

2016/02/21 21:58

孫が4歳になりました。

娘一家と誕生日会です。

お昼は、孫の大好きな

まぐろの刺身

筑前煮

納豆

夕飯は

チキンの丸焼き

エビフライ

蟹、ホタテ貝、鳥団子の鍋物

誕生日ケーキは

生チョコのケーキ

カロリートータルは1901キロカロリー。

午後に孫たちと

遊園地で遊んだので。

消費カロリーは多かったんじゃないかな……

と、思います。