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隔日は、映画祭で、 一日中、座っておりました。 本日は、昨日の分も 運動いたしましょう。 そうしましょう。 雨のせいか、ジムが混んでいました。 ウォーキングマシンは、30 分待ちです。 その間、色々なマシンで 筋トレに励みます。 お風呂で温まって、 昼御飯は和室です。 いり豆腐 インゲン豆ソテー ... 続きをみる
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
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隔日は、映画祭で、 一日中、座っておりました。 本日は、昨日の分も 運動いたしましょう。 そうしましょう。 雨のせいか、ジムが混んでいました。 ウォーキングマシンは、30 分待ちです。 その間、色々なマシンで 筋トレに励みます。 お風呂で温まって、 昼御飯は和室です。 いり豆腐 インゲン豆ソテー ... 続きをみる
