美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鰻と青椒肉絲

ふるさと納税の鰻。

娘一家と皆で食べました。


肉厚で、柔らかい鰻です。



青椒肉絲

茄子と椎茸のハサミアゲ


なんだか、喉が渇きそうな献立です。

私、このような献立、大好き。



昼御飯は、かた焼きそば。

なます

サラダ


おやつは、フルーツケーキ



朝御飯は、娘の家に向かう途中の

ミニストップ。



カロリートータルは1802カロリー。


9月から、新しい仮面ライダーが

始まりました。


1年で主人公が交代らしいです。


一緒にビデオを観て

また、名前、必殺技を覚え直します。


激しい戦闘場面も刺激的です。


脳トレと思って

新たな仮面ライダーを応援することにします。