美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豆腐シュウマイとさんまの煮物

夕飯です。



からあげ

さんま煮物

豆腐シュウマイ


娘の家でにぎやかに夕飯。


昼ご飯は、

特大おにぎり




なかみは、鳥照り焼きと、卵焼きと、

油揚げの煮物、キャベツ


忙しく、このおむすびを食べて、

ミニコンサートに向かいます。



ファンサービスがとても良くて。

奥さんと娘は、大満足です。




気分よく、おやつタイム。


カロリートータルは1889キロカロリー。


純烈の皆さん、全員が握手しながら歌って。

会場内、すごい盛り上がりました。


1歳の孫まで、握手されて、

ニコニコになりました。


人生終わり近くに

サービス精神の真髄を

学んだ1日でした。