美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

にゅうめん弁当と鯖みりん

2019/05/13 19:24

今日のジムは空いてました。

ゆっくり、運動して、

ゆっくり風呂に入って

ゆっくり、昼御飯を食べました。

過ごしやすい季節です。

ササミカツのカツ丼

サラダ

にゅうめん

みつ豆

明日は、遠くに出掛けるので。

帰り道にあるスーパーへ

弁当の食材を買いに行きます。

イートインコーナーで

シュークリーム

夕飯は

鯖のみりん干し

焼き鳥

ちくわ

サラダ

食後に白くまアイス

カロリートータルは2001キロカロリー。

今年は、ゴーヤの網をベランダから

垂らしてみました。

グリーンカーテン、

うまく行くかな？！

今年は、

ちょっと高いけど

『スーパーゴーヤ』を

頑張って買ってみました。

これで、バッチリ！

うまく、育って

ミラクル·サマーになりそうですよ。