美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

すき焼きとナスのハサミ揚げ

2019/06/07 19:06

娘の家に来てます。

2歳の孫とお留守番。

昼ご飯は

すき焼き

（小さい子が居るので皿盛り）

サーモンとボイルイカ

1年生のお兄ちゃんが

帰ってきました。

先日、道の駅で買った

ヘラクレスオオカブト！

　

自慢げに、見せてくれました。

背中は薄茶色なんですが

今、濡れているので

黒くなってます。

おやつのアイスクリーム。

（雪見だいふく）の高級版です。

夜ご飯は、

ナスのハサミ揚げ

コロッケ

冷奴

カロリートータルは1799キロカロリー。

「ヘラクレスオオカブトを

持っている事、

内緒にしないと、

ドロボーが来ちゃうからね！」

お兄ちゃんの、宝物です。

これを買ってもらう時、

嬉しくて、

足が震えたそうですよ。

「言いませんよ！絶対に。」

皆さんも、ご内密に願います。