美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

茄子のはさみ揚げとチーズトースト

2019/07/28 19:02

今日もジムに行きました。
連日、運動に汗を流します。
家に居ても、汗をかくので、運動することにします。

風呂に入ってサッパリ。

昨日、行ったフードコートは、
催し物があるので、使えません。

公園ほ暑いので。
スーパーのフードコートで
昼御飯です。

茄子のはさみ揚げ。
目玉焼き
サラダ

今日も暑い！
クーラー代をケチル為に
ココスさんでコーヒータイム。

アイスクリームとドリンクバーで
ふたりで602円。

2時間半も涼ませてもらいました。

ココスさん、ありがとう。

夜ご飯は、
キムチ鍋の残り。
チーズトースト

カロリートータルは1881キロカロリー。

ジムに行く途中の景色です。

ここの用水路は、
ブラックバスが釣れるそうです。

今年は梅雨寒でしたが、

暑くなってきて、
稲もよく、育っている様子です。

９月には、稲穂が黄金色に　
輝くことでょう。

実る稲穂を見ると、
いつも、孫が
「ご飯になるんだね。
美味しそう！」
と、
言います。

食欲旺盛は遺伝のようです。