美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

野菜いっぱいのトマトパスタ　と　鶏むね肉の照り焼き

2020/02/01 18:29

まだ、座ると痛いです。

このところ、食べること以外、

何もできません。

カロリーを控えめにしています。

昼御飯です。

トマトパスタ

目玉焼き

サラダ

夜ご飯です。

鳥の照り焼き

アマノフーズの雑炊

アマノフーズのチーズリゾット

カロリートータルは1551キロカロリー。

このマスク、

娘に貰ったんですが。

湿った脱脂綿を入れるポケット

が付いてます。

夜、空気が冷えると

奥さん、咳が出ます。

「装着！」

と、言いながら

奥さん、マクスします。

孫とヒーロー番組の

見過ぎ。

変身しそうです。