美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

鶏そぼろ丼&チーズハットク　と　セブンの金のミルクアイス

2020/03/19 19:52

朝ごはんです。

暖かい日です。

飽きないように、
遊びのお相手します。

昼御飯です。

鶏そぼろ丼
チーズドッグ
インスタントラーメン少し
イチゴ

午後から、お兄ちゃんの
習い事です。
送って行った娘が
買ってきた
おやつのアイスクリーム

このアイスクリーム。
あっさりとして、
ミルク風味で美味しかったです。

夜ご飯です。

エビフライ
サーモンフライ
つくね焼き
キャベツの味噌汁

カロリートータルは1770キロカロリー。

孫が、
これを、引っ張り出してきて、
ふざけて、かぶってます。
今の世の中、
このくらいの防備が
必要かもですね。