美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

コロッケ と 酢豚




娘の家で孫と遊びました。



昼御飯です。



コロッケ
食パン
じゃがいもの煮物



孫達は、マック。



おやつのわらび餅白玉。


夜ご飯です。




酢豚、
厚揚げ焼き
もやしナムル


カロリートータルは1709キロカロリー。




ネットで注文した長靴が

届きました。


雨の日も
楽しみだそうです。

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