美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

比内鶏の玉子で　目玉焼き　&　天津飯

2020/04/10 19:58

比内鶏の卵とプリンを

頂戴したので。

朝ご飯は、

立派な卵の目玉焼き

プリン

今日も孫と留守番です。

亀を外に出して

甲羅干しです。

娘が帰ってきました。

メルヘンのサンドイッチと

カワシマパンのコッペパンを

買ってきてくれました。

昼御飯です。

天津飯

サンドイッチ

コッペパン

シュークリームと

コーヒー

夜ご飯です。

ジャージャー麺

焼き鳥

がんもの煮物

カロリートータルは2007

キロカロリー。

外に出られないので

孫達と、

家の中でテントを張って

キャンプ気分です。

孫達と遊ぶのも

リハビリと思って

はりきりました。

お疲れ様でした。