美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ちゃんぽん麺　と　鮎の塩焼き

2020/09/17 19:21

午前中は、足場やさんが、
足場を、引き上げに来ました。
若い方々、3人で、
テキパキと1時間半で、
片付きました。

昼に、
娘の家に行きます。
明日、留守番の約束を
してます、

昼御飯です。

ちゃんぽん
小さいおにぎり

孫達が帰ってきて、
ゲームで
遊びました。

教えてもらいながら
でも、
よくわかりません。

夕飯です。

鮎の塩焼き
ゴーヤの肉詰め
厚揚げの煮物

カロリートータルは1890キロカロリー。

今日のカッチャン。

娘の家にいくと、
会えます。

カッチャンのケースが
狭くなりました。

今度、
大きいケースを買って
あげるそうです。

私も、楽しみです。