ハンバーグの付け合わせ
ブランド牛とブランド豚の
合挽き肉を買ってきたので。
今日のお昼御飯は、
ハンバーグデミグラスソースです。
ハンバーグの付け合わせには、
よく、ポテトが付いてますが。
カロリー的にアウトなので。
私は、茹でキャベツをたっぷりに。
二人で4分の1食べます。
レタスとキュウリのサラダもたっぷり。
味噌汁の大根もたっぷり。
KODOのクーポンで
ソフトクリーム
夕飯は
アマノフーズのにゅうめん
冷やっこ
茄子のしぎ焼き
かき氷でクールダウン
カロリートータルは1649キロカロリー。
ダイエット始めて9か月ですが。
体重が13㎏減って。リバウンド無しです。
夕方、1時間半、近所を散歩をしました。
昼間の豪雨が嘘のように、
空は、燃え出しそうな
オレンジ色の夕焼け雲で。
とても美しかったです。
とても、気分が良い散歩でした。
今日も、よーく眠れそうです。




